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胎儿每周体重增长标准怀孕后在饮食上需要注意什么

来源：萌宠菠菠乐园时间：2024-12-10 00:37

　　怀孕后胎儿在母体内每天都会成长，都会有很多变化。由于宝宝在肚子里，我们没有办法用眼观察到他的变化，所以很多新手爸妈会担心，营养过剩胎儿发育过快，或者是营养不够，影响到胎儿的发育，所以就很想要知道胎儿每周体重增长标准，接下来就来给大家介绍一下吧。

　　胎儿每周体重增长标准

　　孕妇体重增长标准是有相关规定的，如果孕妇体重增加过多，反而会影响孕妇和胎儿的身体健康。但是如果孕妇体重增长不足，会导致胎儿生长受到一定的限制。孕妇首先需要知道自己的孕前体重，并据此计算BMI（身体质量指数）值。BMI值用于测量肥胖度，BMI=体重（kg）/（身高m）2。

　　一般情况下，怀孕后孕妇体重会逐渐增长，增长的范围需要根据孕妇自身条件，如孕前体重、身高等因素决定。孕妇体重数据解读是，在孕早期孕妇体重约增加1-2kg，由于此时胎儿对营养的吸收有限，所以体重不宜增加太多。

　　怀孕后在饮食上需要注意什么

　　首先需要合理饮食，注意休息。补充叶酸和复合维他命，钙不足的，多喝牛奶，铁和锌也一样重要，不推荐药补，有胃口就尽量食补。保持心情愉快。可多吃水果，多吃蔬菜。补充适当动物植物蛋白。少吃辛辣食品，清淡一些，如豆芽菜、豆腐等。

　　每一个孕妈都是伟大的，所以在怀孕期间，作为家人，要有足够的耐心去陪伴。十月怀胎，一朝分娩，对于一个女人来说是需要很大勇气的事情。在怀孕后，孕妇的情绪很容易暴躁，在这个时候可以去一些能够放松心情的地方，缓解一下。并且在怀孕后，生活中也要多加注意，尤其是怀孕初期，胎儿的发育还不稳定，建议最好是不要有性生活。