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各阶段宝宝辅食大全

来源:萌宠菠菠乐园 时间:2024-12-10 06:37

各阶段宝宝辅食大全.doc4—6个月的宝宝饮食仍以母乳(或配方奶)为主,辅食添加以尝试吃为主要目的。添加 的量从少量开始,即从 1 — 2勺开始,以后逐步增加。主要提供流质及泥糊状食品。可依次 提供铁强化米粉(可用母乳、配方奶或苹果汁调配),蔬菜泥(3 — 4种)后,水果汁或泥(果
汁要从2 : 1,1: 1兑水开始,然后再喝原汁,接下来是果泥),鸡蛋黄(5月龄),鱼泥、
鸡肉、鸭肉、猪肉。
&鸡汤南 瓜泥 原料:鸡胸肉 1块,南瓜1
13•香蕉粥
原料:香蕉1
小段、奶粉2
”、1 •米粉
、 原料:1匙米
粉,温水
做法:1匙米
粉加入3 —4匙温水,静置后, 用筷子按照顺时针方向调成糊 状。

原料:大米
做法:将锅内水烧开后,放入淘 洗干净的200g大米,煮开后再 用文火煮成烂粥,取上层米汤即 可食用。
功效:米汤汤味香甜,含有丰富 的蛋白质、脂肪、碳水化合物及 钙、磷、铁,维生素 C维生素 B等。
3•鱼泥胡萝卜泥米粉
原料:河鱼或是海鱼,胡萝卜 做法:选择河鱼或是海鱼,蒸熟, 取出肉,并小心将鱼刺全部除 去,压成泥即可。将做好的少量
鱼泥,连同胡 萝卜泥一起 拌在米粉里。
4 •蛋黄泥 原料:鸡蛋1 个
做法:将鸡蛋煮熟,用筛碗或勺 子碾成泥,加入适量开水或配方 奶调匀即可。最初要从1/8个蛋 黄开始,根据宝宝的接受程度逐 步添加至1/4、1/3。
功效:补充宝宝逐渐缺失的铁, 蛋黄中的铁含量高,同时维生素 A D和E与脂肪溶解容易被机体 吸收和利用。
小块
做法:将鸡胸肉放入淡盐水中浸 泡半小时,然后将鸡胸肉剁成 泥,加入一大碗水煮。将南瓜去 皮放另外的锅内蒸熟,用勺子碾 成泥。
当鸡肉汤熬成一小碗的时 候,用消过毒的纱布将鸡肉颗粒 过滤掉,将鸡汤倒入南瓜泥中, 再稍煮片刻即可。
功效:鸡肉富含蛋白质,南瓜富 含钙、磷、铁、碳水化合物和多 种维生素,其中胡萝卜素含量较 丰富。
原料:圆茄子1/3个,精肉末1 勺,湿淀粉少许,蒜1/4瓣,盐、 麻油少许
做法:蒜剁碎,力口入精肉末中用 湿淀粉和盐搅拌均匀,腌 20分 钟。
圆茄子横切1/3,取带皮部 分较多的那半,茄肉部分朝上放 碗内,将腌好的精肉末置于茄肉 上,上锅蒸至酥烂,取岀,淋上 少许麻油,拌匀即可。 功效:利于小儿补充钙质。
10•青菜汁
原料:青菜
做法:将一碗水在锅中煮开,洗 净的完整的青菜叶先在水中浸 泡20 — 30分钟后取出切碎约一 碗,加入沸水中煮沸1 — 2分钟。
W勺
做法:将香蕉剁成泥放入锅中, 加清水煮,边煮边搅拌,成为香 蕉粥。奶粉冲调好,待香蕉粥微 凉后倒入,搅拌匀。
功效:香蕉中含有丰富的钾和 镁,其他维生素和糖分、蛋白质、 矿物质的含量也很高,此粥不仅 是很好的强身健脑食品, 更是便 秘宝宝的最佳食物。
14 .牛奶蛋黄米汤粥
原料:米汤半小碗,奶粉2勺, 鸡蛋黄1/3个
做法:在烧大米粥时,将上面的 米汤盛岀半碗;鸡蛋煮熟,取蛋 黄1/3个研成粉。将奶粉冲调好, 放入蛋黄、米汤,调匀即可。
功效:富含蛋白质和钙质,蛋黄 中还含有丰富的卵磷脂,对小儿 生长和大脑 发育有好处。

原料:新鲜玉 米半个
做法:用刀将玉米粒削下来, 搅 拌成浆。用

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