冯特教育集团 1月份幼儿园平衡营养膳食一周食谱 2019年1月7日—1月11日
来源： 时间：2024-12-10 14:08
备注：营养分析：1、食物多样化，谷类为主；2、三餐两点，定时定量；3、补充适量的维生素和矿物质，多吃新鲜蔬菜和水果； 4、根据儿童生长发育特点，制定三餐两点。
学龄前膳食宝塔●油25—30g 奶类制品200g 豆类25g 鱼虾40—50g 肉类30—40g 蛋类60g 蔬菜200g 水果100g 谷类180g
3-6岁儿童营养素推荐摄入量：能量：1400kcal ：蛋白质：45-60g ：脂肪：45-50g：碳水化合物：200g ：钙: 700mg 猪肉、鸡肉、羊肉、牛肉、海鲜
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