想要跑得快，看这里

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更新时间：2024-12-20 12:14:25

　　1、想跑快就先要一双舒适的跑步鞋，怎样跑步会更加好，要是买了些便宜的鞋，脚可能会不适应，那你就很难跑步了！

　　2、想要跑得快未免也不是好事：跑得快可以减肥、可以躲避伤害。所以，跑步是很有用处的。

　　3、跑步是一天天积累下来的，不是一天就可以跑得飞快的，所以，想跑得快，先要每天晨跑1小时

　　4、晨跑的时候也不需要跑太快，觉的平均就行了。

　　5、晨跑3天后就接着跑快，你会发现你的体力比以前多就，就是跑步可以跑得更远、更快了！

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