吃素减肥有效吗？

吃素减肥有效吗？

更新时间：2024-12-31 23:54:49

很多人想减肥，又不想运动，就会选择吃素，今天小编就来给大家讲一讲吃素是不是真的能减肥吧

操作方法

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其实减肥本来就要因人而异，不同人导致肥胖的因素是不同的，而吃素是否真的能减肥也是由很多因素来决定的。

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适当吃素，合理饮食对减肥是有效的，但如果你吃素的同时还喝碳酸饮料，吃蛋糕这类热量比较高的食物那是达不到减肥的效果的哦，可能还会长胖。

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如果你只吃素，不摄入豆类、肉类，那也是不行的，这样你会饿得很快，也会吃得更多，同时缺少蛋白质的摄入对你的身体也是有很大影响的。

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最后，建议大家还是合理饮食，适当运动来减肥，这样才是最好的哦。

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