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立秋五款最佳去火减肥食谱本文共计307个字

来源：萌宠菠菠乐园时间：2025-01-04 22:01

一個人如果真誠的關心別人，在兩個月時間裏所交的朋友，要比等著讓別人對你發生興趣，在兩年時間裏能交的朋友還多。

立秋五款最佳去火减肥食谱

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育儿语录：没有爱就没有教育，问题在于爱有真假之别，犹如真假种子之别。假种子坑农民坑一季，假教育坑孩子坑一生。

立秋五款最佳去火减肥食谱

The Beginning

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立秋五款最佳去火减肥食谱

秋季将至，天气干燥，容易排便不畅，导致臃肿。下面编辑教你自制5款减肥食谱，帮助润肠排毒，还能缓解干燥，赶紧来学习制作吧。

1、煎马铃薯材料：马铃薯、海苔、酱油膏。做法：将马铃薯打成泥，下面铺着海苔片，然后再放入锅中，用小火两面煎熟，最后淋上酱油膏即可。功效：马铃薯仅含0.1%的脂肪，是所有充饥食物无法比拟的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，使多余的脂肪逐渐代谢掉，消除肥胖的烦恼。因此，马铃薯是这款排毒减肥食谱中最主要的材料。2、南瓜汤材料：南瓜、姜。做法：南瓜用电锅蒸熟，连皮、连籽一同切成块，再用果汁机与坚果、核桃、腰果一起打成浓浆，放入锅中与姜、月桂叶慢慢煮约2小时，让南瓜的香味完全释放。