婴儿骨骼发育的美味食品

当归鲈鱼

配料：鲈鱼1条，当归10克，盐，料酒，姜。

制作：

先将鱼内脏取出，洗净，放入碗中，加入当归和盐、料酒、生姜等，蒸干。

宝宝骨骼发育美味

营养秘诀：

这道菜具有养血益气，和强筋壮骨菜的功能。因为它富含钙和磷，有利于宝宝骨骼发育，能清热明目。

营养牛骨汤

原材料：

牛骨400克，胡萝卜150克，植物油，盐，洋葱，姜。

制作：

先将牛骨切碎，洗净，用沸水煮5分钟，取出洗净。把胡萝卜削皮，切成大块。锅加热后，倒入1汤匙油，将洋葱、姜片慢慢翻炒，然后在锅中放些水，烧开，然后放入牛骨和胡萝卜块，烧3小时左右，加盐调味。

营养秘诀：

孕晚期是胎儿的成骨期，需要补钙。此汤富含钙、蛋白质、维生素及人体易吸收的矿物质，味道鲜美。

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