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吃什么能修复皮肤过敏简单食谱帮你恢复皮肤过敏

来源：萌宠菠菠乐园时间：2025-01-29 01:10

皮肤过敏是很常见的，导致过敏的原因很大，花粉、饮食、护肤品等等都会引起皮肤过敏，在皮肤过敏期间，要保持清淡饮食，不要吃刺激性大的食物，应该多吃富含维生素的果蔬，还要多吃清热凉血的食物，这样才可以缓解过敏。

我们的皮肤是很脆弱的，非常容易过敏，引起过敏的原因很多，我们要根据病因进行治疗才可以缓解症状，皮肤因为过敏会变得红肿、干燥，还有严重的瘙痒，除了要注意日常护理，通过药物减轻病情之外，饮食也是很重要的，下面推荐几个简单的食谱给大家。

1、辛夷花鸡蛋汤食材：鸡蛋、辛夷花。做法：把鸡蛋壳洗干净，然后和辛夷花一起加水煮汤，鸡蛋煮熟后捞出来，把蛋壳去掉后再放进汤里，继续煮30分钟食用。

有清热解毒的作用，可以治疗皮肤过敏。

2、绿豆薏米百合汤成份：绿豆、薏米、百合、白糖。做法：把薏米和绿豆、百合用水泡30分钟，然后一起加水煮汤，薏米比较难开，要煮到酥烂才可以食用。

3、野菊花豆腐汤成份：野菊花、豆腐、蒲公英、盐。用法：把野菊花和蒲公英一起加水煎汤，去渣后加入豆腐，盐，煮熟后食用。

有清热凉血、解毒消炎的作用，可以治疗皮肤瘙痒。

4、海带绿豆汤原料：海带、绿豆、大米、红糖。方法：海带泡发好切丝，把大米和绿豆放入水中煮粥，煮到差不多好的时候，加入海带和红糖继续煮20分钟食用。

有清热解毒，凉血祛湿的作用。

5、赤小豆薏米粥原料：赤小豆、薏米，白糖。方法：薏米和赤小豆提前浸泡3个小时，然后加水煮粥，煮到赤小豆酥烂加糖食用，每日可以食用两次。

有清热除湿的作用。可以缓解皮肤瘙痒。皮肤过敏的时候要清淡饮食，不能吃辛辣、刺激性大的食物，如蒜、姜、胡椒粉、花椒、辣椒、孜然、咖喱等。

因为这些食物会加重皮肤瘙痒，人参、当归、鹿茸、肉苁蓉等滋补热燥的药材也不要吃，否则皮肤过敏会更加严重，患者要多吃富含维生素的蔬果。

多吃新鲜蔬菜和水果，适当补充维生素。

线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊

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