宝宝营养食谱以及免疫力提高措施

　　宝宝的肠胃很虚弱，所以妈妈可以经常将一些养胃的食材煮粥给宝宝，加强宝宝的肠胃调养。一岁半的宝宝尽量不吃冰冻的食物，防止肠胃受寒，可以给宝宝多喝点热水，这样可以养肠胃。不要给宝宝过早地吃难以消化的食物，加重宝宝肠胃的负担，进而使宝宝的肠胃更虚弱。

　　一岁半的宝宝的三餐饮食需要以吃辅食为主，以喝奶为辅。虽然这时候的宝宝不能吃过多的坚硬的食物，但是为了锻炼宝宝的咬东西的能力，还是不能只吃软烂的食物。所以一岁半宝宝的营养食谱有：第一，吃番茄彩椒鱼泥，颜色丰富好看且富含维生素、蛋白质，能增强免疫力，宝宝且容易消化食用。第二，吃胡萝卜番茄饭卷(有鸡蛋)，这样一道蔬菜饭卷，也许能够让孩子养成爱吃蔬菜、米饭的好习惯。第三，吃香瓜鸡盅，香瓜与鸡能够健脾开胃，非常适合体质较虚弱的孩子来增强体质。第四，吃牛肉泥，富含营养且蛋白质含量高，大大有助于宝宝的生长发育。

　　妈妈都非常关注怎样能提高宝宝的免疫力，所以这样的措施有：第一，宝宝一定要适当地进行室外的身体锻炼，妈妈千万不要因为害怕孩子着凉而让孩子一直待在家里，这样会使宝宝食欲减退，免疫力下降。第二，可以通过给宝宝吃能提高免疫力的奶粉，来促进营养吸收，提高体质。第三，按季节一定要注意及时给宝宝增减衣服，防止孩子过冷或过热。第四，应该给宝宝补充均衡的营养，比如说可以时不时给宝宝吃粗粮，但粗粮不能当做宝宝的主食。

　　妈妈应该让宝宝养成不挑食的好习惯，宝宝不吃饭时，家长们不应该强迫宝宝吃饭，也不能追着宝宝吃饭，这样不助于宝宝消化食物，导致消化不良。宝宝多锻炼身体是可以的，但剧烈的运动或是高强度的运动也是不适合宝宝的，一不小心就会伤害到宝宝。

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