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如何促进孩子骨骼发育

来源：萌宠菠菠乐园时间：2025-05-09 21:49

　　孩子在发育的期间需要注意的也是非常多的，尤其若是没有及时补充好营养，是会影响到孩子骨骼发育的，所以在孩子发育期间一定要注意营养均衡才行。

　　骨骼的发育过程，简单点说可以归结于由软骨逐渐转化为常规骨头的过程。而软骨，早在胚胎形成的时候就逐渐的形成了。然而，全身的骨与骨骼之间完完全全连接成一个整体的年龄，主要是二十到二十五岁左右。此时，骨化的过程才算真正的完成。这也意味着骨的生长就此结束。

　　所以想要孩子骨骼发育得好，最重要的就是在二十岁之前。但是骨的成长除了受到行为习惯的影响之外，也受到其它因素的影响，比如生长激素、性腺激素、维生素等等。

　　提及骨骼，还得顺便说下与骨骼息息相关的骨髓。骨髓是人体主要的造血器官，它存在于骨髓腔和骨松质之间的空隙内。随着孩子的不断成长，孩子骨髓内的红骨髓量会渐渐变少，黄骨髓会逐渐的变多。

　　其实，骨骼发育除了骨髓变化之外，外因对于促进骨骼发育也是很重要的。

如何促进孩子骨骼发育

　　如何促进孩子骨骼发育？想要促进骨骼发育，方法主要包括：

　　1、坐姿、站姿的良好习惯的养成

　　孩子在幼年的时候由于骨骼较为的柔韧，骨骼较容易受外因或者自身行为习惯影响而导致变形的后果。

　　除了要帮助孩子养成良好的坐姿、站姿之外，给孩子选择一些适合的桌椅、小床对于孩子不良姿势的纠正或良好行为习惯的养成也是很重要的。

　　2、母乳喂养

　　对于有条件的，妈妈最好选择对孩子进行母乳喂养。母乳喂养对于孩子骨骼发育以及钙质的吸收是极为的有利的。

　　通常来说，母乳喂养的孩子是非常不错的，因为有助于孩子的骨骼发育，而且孩子也会长得更加好看一些。

　　但是有的妈妈条件不好的，要喂养孩子几个月才能帮助孩子骨骼的良好发育呢？

　　据研究调查，想要孩子的骨骼发育得好，母乳喂养最少要达到六到九个月才是最好的。

　　3、让孩子多运动

　　运动对于骨骼的发育有着至关重要的作用，主要表现在运动能够更好地促进孩子身体的新陈代谢，可以让身体获得吸收更多的营养。

　　所以随着孩子的不断成长，孩子会变得越来越好动，这时候妈妈们不应该加以制止。反而应该让孩子学会自己行动，只要行动是安全的就可以。

　　这样不仅利于儿童骨骼发育，也对孩子日后学习走路也是很有帮助的。

　　4、补充足够的微量元素

　　身体所需微量元素主要是指vc、va、vd以及钙、铁、磷等。这些微量元素除了可以服用药剂之外，也可以通过食物获取，主要包括有豆类、鱼类、瘦肉、牛奶等等。

　　沈阳六一儿童医院专家温馨提示：孩子在骨骼发育的期间一定要注意多吃一些促进骨骼发育的食物，不能让孩子出现挑食的情况，比如可以多吃蔬菜和水果，并且在平时也可以多吃一些大虾类的食物，对于身体的好处也是非常大的。