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韩国幼儿园一日三餐曝光，中国家长：这是喂兔子？营养如何均衡

来源：萌宠菠菠乐园时间：2025-06-16 17:23

多数宝妈在孩子5岁左右就选择让宝宝上幼儿园，让宝宝“赢在起跑线上”，现在很多幼儿园会给宝宝进行超前教育，给宝宝开设一些兴趣班，比如双语教学、舞蹈班之类的，给孩子培养一些多方面的能力。

但是比较优质的幼儿园，想要让宝宝进去非常难，不仅需要排队，还要有高昂的费用。好不容易争取到名额，希望自己的宝宝在幼儿园能够得到很好的照顾，不是去吃苦受罪。前段时间，韩国幼儿园一日三餐曝光，中国家长：这是喂兔子？营养如何均衡。

韩国幼儿园一日三餐曝光，中国家长：这是喂兔子？

中国幼儿园的一日三餐基本都是营养均衡搭配的，有的宝妈会给宝宝做好早饭再去幼儿园，因此在幼儿园宝宝只吃午餐和晚餐，因此在宝宝饮食上面格外注意，让宝宝吃的健康，并且吃的饱。

但看到韩国幼儿园的一日三餐，早上只有一点点粥，再配一点咸菜；午餐与早餐也没差多少，就是在米饭配咸菜的原则上，增加了海带汤；晚饭基本就是一点南瓜，或者一点面条，很多中国家长看到后，都表示，这能让孩子吃饱嘛，确定不是在喂兔子？况且营养也得不到均衡。

幼儿园宝宝要多补充哪些食物鸡蛋

鸡蛋里面优质的蛋白质，能够为宝宝提供在生长的发育中不可缺少的“胆固醇”。其实给宝宝吃鸡蛋的话，最好是做全蛋，但幼儿园基本都是集体进餐，很难让宝宝经常吃到全蛋，这样宝宝每天吃鸡蛋的量就很难保证。

奶类

奶类可以给宝宝提供充足的钙和优质的蛋白质，每天给宝宝喝200~300毫升的奶就足够了。但是宝宝在幼儿园并非一日三餐都能喝奶的。通常都是上午加餐牛奶，给宝宝补充营养，宝妈可以早上给宝宝准备一杯热牛奶，喝完之后再去上学。

肉类

幼儿园需要按照规定动物蛋白，给宝宝适当的补充一些肉类食材。可以给宝宝准备菜肉包、肉丁、肉丝等食物，能够让宝宝身体获得更多丰富的营养，促进宝宝的成长发育，对宝宝长大个也有帮助。

水产品

现在的宝宝很多都体质比较娇弱，很容易会出现过敏现象。因此像水产海鲜这种食物，很少能够在幼儿园吃到。一般只给宝宝吃虾、带鱼这样的好处理的水产品。而且里面所涵盖的蛋白质和DNA，能够帮助宝宝大脑发育。

宝宝在上幼儿园之前，需具备这些能力 自觉午睡能力

很多宝宝在家里睡觉时，都需要宝妈来哄睡，因此很难有自主入睡的习惯，因此到了幼儿园，如果没有老师哄睡的话非常不适应。因此宝妈在让宝宝上幼儿园之前，要让宝宝学会自觉睡午觉，不让老师和宝妈操心。

自我控制情绪能力

有些宝妈对孩子过分宠溺，不论做什么事情都是自己亲力亲为，给宝宝养成了娇生惯养的毛病，一有不顺的事情就会暴躁，甚至发生情绪失控的情况。所以，宝妈在送宝宝入园之前，要培养孩子自我控制情绪能力。

自理能力

宝宝在上幼儿园之后，基本就脱离了父母的全方面照顾，在幼儿园里面老师要照顾很多宝宝，所以没有办法将所有孩子都看护周到，因此宝妈在送宝宝上幼儿园之前，要教会宝宝一些自理能力，比如自己上卫生间、自己吃饭、穿衣等。

其实，宝宝在上幼儿园之际，正处于身体发育时期，这时需要给宝宝多补充一些营养物质，比如鸡蛋、奶，能够促进宝宝大脑发育，同时也能够帮助宝宝长成一个“大高个”。