简单营养早餐 烤燕麦
很多人做早餐最怕繁琐,那有没有一款制作简单又不缺乏营养美味的食物呢?必须有呀,下面这道就是网上非常流行又广受好评的烤燕麦,亲试果真不错,在此重制食谱分享给大家。只要你早晨起床准备个几分钟弄好扔进烤箱,然后去刷牙洗脸打扮,回来就可以美美的开吃啦!
1.准备好主要食材。
材料:牛奶130毫升,即食燕麦50克,鸡蛋1个,苹果半个,椰蓉适量,干果随意(一般都选蔓越莓干葡萄干和一些坚果)
2. 将鸡蛋、牛奶、燕麦片倒进烤盘或者烤碗,充分拌匀。(如果平常口感偏甜,可以加点糖进去。)
3. 撒一点椰蓉进去,拌匀。
4. 然后把苹果切薄片放进去,搅匀。
5. 搅匀的撒上喜欢的果干,我用了核桃仁、黑加仑、蔓越莓干、蓝莓干、松子仁(果干根据个人喜好随意搭配),表面再撒上一层椰蓉(起到装饰作用)。
6. 放入烤箱烤制。180度烤20-25分钟之间,20分钟以后就可以闻到香味啦!
小贴士:由于我用了较多的黑加仑,所以我这款烤出来是甜味的。如果你用的果干是咸味的,也可以加适量盐或者肉桂粉等调味哦。
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