5款辅食能助宝宝顺利排便(3) 营养食谱

导语:很多宝贝在6个月添加辅食后，随着进食内容的变化，排便开始变得不规律，经常会便秘，而便秘又会影响给宝贝添加辅食。如何处理呢？以下推荐的5款辅食，可以帮助周岁以内的宝贝顺利排便

　　蔬菜小米粥（适合8个月以上的宝贝）

　　原料：合生元婴幼儿有机菜粉1包，小米50克。

　　制作：小米淘净后，加水煮成烂粥；撒入富含多种维生素和膳食纤维的合生元婴幼儿有机菜粉即成。

　　小提醒！

　　合生元婴幼儿有机菜粉由多种高纤维的蔬菜组成，富含多种维生素、膳食纤维及矿物质，与小米一起食用，不仅促进宝贝的胃肠蠕动，同时还有利于摄取生长发育需要的多种营养。

　　防治宝贝便秘的4点提示除了在饮食上进行调理外，以下方法也可以试试：

　　1．在日常的喂养中，妈咪注意增加宝贝的饮水量，可以避免便秘。

　　2．妈咪经常给宝贝做一做由肚脐到耻骨的上下按摩，这个方法可以防治便秘。

　　3．从宝贝3-4个月起，开始训练每天定时排便的习惯。

　　4．宝贝即使每天都排便，但如果排出的便又干又少，同时食欲不佳、腹胀，也可认定为便秘。

　　5．如果宝贝便秘多日，又出现腹胀、腹痛、呕吐并伴发烧，应该及时就医，以防发生肠梗阻。

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