助消化的食物有哪些

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食物在肠胃里面不消化容易造成消化不良，生活中助消化的食物还是比较多的。平时可以多吃些白菜。因为白菜具有大量的粗纤维，有利于促进肠道蠕动，帮助消化，也有利于缓解便秘以及消化不良。油腻、辛辣和酸性的食物也可以起到助消化的作用。且记不可过量使用，以免刺激肠胃引发肠胃方面的疾病。另外早餐可以喝些酸奶，酸奶可以起到预防和治疗便秘的作用。香蕉、山楂类的食物也是有助于消化的，平时患者在吃完饭以后不要立刻躺下，可以进行适度的身体锻炼，有助于促消化促进引起肠道蠕动。

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