全亚洲人都吃过的这道美食，改良之后竟成了狗狗的健身圣品！

一犬一味的狗狗美食是可以和主人共享的，这道菜适合正在健身减脂的小伙伴，用土豆代替紫菜包饭的米饭，摄入的热量更低，营养价值更高。如果狗狗在减肥，这道主食也是不二选择噢～

▌工具

蒸锅，砧板，菜刀，寿司竹席

▌食材

脱脂牛奶          1盒

小土豆             4个

小黄瓜             1个

胡萝卜              1/2个

火腿肠              1条

鸡蛋                 2个

生菜                  3片

海苔                  2片

▌步骤

1.将土豆洗净后上锅蒸20分钟，PUFF君这里用的是电蒸锅，铲屎官们如果用普通锅，大火蒸15～20分钟，不确定生熟可以用筷子戳，一戳到底就能出锅啦～

2.萝卜煮熟，利用煮萝卜的时间把其他食材切成条状，等待使用。萝卜最后也需要切条噢～

3.将蒸熟的土豆取出，捣碎之后加入适量牛奶，继续用擀面杖碾压。PUFF君教大家一个不用洗棍子的小秘诀，就是将土豆泥装入保鲜袋，然后用擀面杖来回碾压，最后再倒出来就好啦。

4.将鸡蛋搅匀，打入平底锅，如果之前记得抹一层油防粘。用中小火摊鸡蛋，不那么容易变焦噢～

5.最后，拿出包紫菜包饭or寿司的架势，将食材一层层地扑在海苔片上。土豆泥打底，然后依次是鸡蛋饼、蔬菜条和肉条。

6.将卷好的蔬菜土豆卷切成段，摆盘就ok啦～土豆泥作为主食热量低且有营养价值，胡萝卜等蔬菜则是维生素担当，鸡蛋饼和火腿填补了蛋白质的空白，一道色香味俱全的健康美食就完成啦～

▌《杂蔬海苔土豆卷》美食秀

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