宝宝怎样添加辅食

精品资料 精品资料 精品资料 精品资料 4?6个月宝宝喂养指南 母乳或配方奶：每日4?6次或每日840?960毫升 强化铁婴儿谷物：逐渐从1到3，再到5汤勺单种谷物，用配方 奶调制 水果、蔬菜：1?2汤勺，每日1?2次，糊状 肉和蛋白食物：1?2茶匙，每日1次，汤汁或糊状 进食发展：第一个谷类食物制成泥糊状，慢慢增加浓度 4~6个月宝宝一日进食举例 1汤匙=15毫升 1茶匙=1/3汤匙（5毫升） 1杯/碗=240毫升 早餐： 1?2汤匙婴儿谷物 母乳或180?240毫升配方奶 早餐后零食： 1?2汤匙水果糊或泥 午餐： 1?2汤匙蔬菜糊 1/2个蛋黄泥 母乳或180?240毫升配方奶 午餐后零食： 母乳或180?240毫升配方奶 晚餐： 1?2汤匙婴儿谷物搅入1?2茶匙肉糊 母乳或180?240毫升配方奶 适合作为4个月、5个月和6个月宝宝辅食的食物 ?强化铁的婴儿米粉：这是婴儿的第一个固体食物，是最不容易 导致宝宝过敏的食物。婴儿谷物应用勺来喂，不要把谷物放入奶 瓶。一开始给宝宝只吃1汤匙，调得稀一些，便于宝宝接受，能 用母乳或配方奶混合谷物。婴儿强化铁的谷物应一直吃到1岁 半。 ?菜泥：将绿色新鲜蔬菜洗净，去皮去茎，切段，放入沸水中煮 熟，置于碗内用汤匙压碎成泥。 ?果泥：选择熟、软、纤维少、肉多的水果，洗净去皮，用汤匙 刮取果肉，碾碎成泥。尝试给宝宝吃各种水果泥， 每次只吃一种， 等宝宝接受了，再试另一种。 ?蛋黄泥：整只鸡蛋水煮，开锅后再煮10分钟，把鸡蛋煮老， 尽快将蛋黄与蛋白剥离。从 1/4个开始添加，放一点点温水、米 汤、奶或果汁搅拌成糊，用小勺喂宝宝。等宝宝能够顺利吃完后， 再逐渐增加到1/2个，1天1次。不应将蛋黄泥加在奶瓶中给宝 宝喂食，这容易引起宝宝食欲减退。对蛋黄过敏的宝宝，应等待 肠道发育进一步完善、对异种蛋白的屏障作用进一步加强后，再 添加蛋黄，一般要等到7个月甚至1岁。 ?肉汁、肉糊：选嫩瘦肉（里脊肉）剁碎，放入沸水中煮烂，去 除硬颗粒，用汤匙压碎成汤汁或糊。 ?强化米粉和肉糊是蛋白质和铁、 锌的最丰富来源，正因为如此， 美国儿科学会推荐为首选固体食物。一般家庭制作可选择煮得很 稀烂的面条、米粥里面可以放一些菜泥、肉泥。豆浆也很容易消 化，可以试着让宝宝习惯它的味道。 米粉冲调要诀 在已消毒的宝宝餐具中加入 1份量米粉，量取4份温奶或温 开水，温度约为 70 C;将量好的温奶或温开水倒入米粉中，边 倒边用汤匙轻轻搅拌，让米粉与水充分混合。倒完奶或水后千万 别忘记要先放置30秒让米粉充分吸水，然后再搅拌；搅拌时调 羹应稍向外倾斜，向一方向搅拌；如有结块颗粒，可边搅拌边用 调羹将结块压向碗壁，以便压散结块。理想的米糊是：用汤匙舀 起倾倒能成炼奶状流下。如成滴水状流下则太稀， 难以流下则太 稠。米粉可混合菜泥、果泥、肉泥、面条等一起喂给宝宝。 四个月的宝宝如何添加辅食 随着孩子消化吸收功能逐渐完善、营养需要逐渐增加，第五 个月孩子无论是母乳喂养，人工喂养，或混合喂养的孩子都 应按照下述方法添加辅助食品，为孩子做好断奶准备的，使 孩子适应各类食物，慢慢过渡到年长儿成人饮食。 辅食添加原则： （1）从少到多，如蛋黄从1/4开始，如无不良反应2 — 3 天加到1/3 —1/2个，渐渐吃到一个。 （2） 由稀到稠，米汤喝10天左右，稀粥喝10天左右。 （3）从细到粗，菜水 一菜泥一碎菜。 （4 ）习惯一种再加另一种。 （5）在孩子健康，消化功能正常时添加，出现反应暂 停两天，恢复健康再进行。 辅食添加时间安排： （1）4个月后先从晚餐开始，先加辅食后喂奶，按上述 原则进行，根据孩子情况，一般1个月后，晚餐可完全又辅 食代替。 （2）6 — 7个月，晚餐逐渐由辅食代替同时，从中餐开 始，逐渐添加辅食，到第九个月，中餐、晚餐均可由普通食 物代替母奶和牛奶，早餐也可增加辅食，孩子可由5次喂奶 改为3次喂奶，早晨5—6点一次，晚上9 —10点一次，中 午1 — 2点一次即可。 （3）一周岁可基本过渡到以粮食、豆类、肉蛋、蔬菜 水果为主的混合饮食。 添加辅食方法： （1）在愉快的气氛中进餐，进餐前保持愉快的情绪，不能训斥、打骂孩子，并先做好准备，如给孩子洗手、围餐 巾、使之形成良好的条件反射。 （2）从一勺开始：每添加一种新食物都从小量开始， 用小勺挑一点食物，轻轻放入宝宝嘴里，待宝宝吞咽后再取 出小勺。 （3）观察反应：每次添加辅食时，要观察孩子的大便， 有无拉稀或未消化的食物，如孩子加辅食后拉稀或有食物原 样排出，应暂停加辅食，过一两天后，孩子状况较好又可进 行，孩子不吃不要强迫，下次再喂。不吃某种食物，并不等 于以后不吃，应多试几次。尽可能使食物多样化。 辅食添加顺序： 4—5个月：鸡蛋黄

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