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一周带量食谱

来源：萌宠菠菠乐园时间：2025-10-30 06:21

绿豆小米粥食谱早餐带量馒头青椒炒肉小米 15.绿豆 2.青椒 40.猪肉 25.馒头 90. 扬州炒米食谱午餐带量食谱带量膳食级别午点大米 110.火腿 30.鸡蛋 30.青椒 15.红萝卜 10. 冰糖 5.香蕉苹果 15. 鲜奶.饼干鲜奶 150.饼干 50. 一级冰糖苹果汤

牛奶白糖面包鸡蛋炒黄瓜牛奶 250.白糖 8.面包 50.鸡蛋 30.黄瓜 50. 包子虾皮木耳海带汤

大米葡萄干稀饭葱油花卷茶蛋绿豆芽炒火腿大米 15.葡萄干 3.花卷 80.鸡蛋 65.绿豆芽 40. 火腿 5. 卤面鸡蛋汤

玉米粥馒头.牛肉

牛奶白糖蛋糕.

海米冬瓜鸡翅玉米面 15.馒头 90.海米牛奶 250. 白糖 8.蛋糕 2.牛肉 25.冬瓜 60. 60. 鸡翅 30. 米饭青椒炒肉番茄炒鸡蛋肉丝面馒头

冰糖苹果汤面粉 80.猪肉 30.韭菜面条 100.豆角 20.猪肉大米 80.青椒 50.猪肉 60.大葱 20.粉条 6. 30. 芹菜 17.黄豆芽 20. 30.番茄 40.鸡蛋 40.冰海带 3.虾皮 1.青菜 8. 红萝卜 8.鸡蛋 30.番茄糖 5.香蕉苹果 15. 木耳 3.香菜 3.番

茄 3. 30.青菜 10.紫菜 2. 香蕉鲜奶.蛋糕鲜奶.面包香蕉 200 鲜奶 150.蛋糕 50. 鲜奶 150.面包 50. 一级一级一级

面条 50。瘦肉末 30。豆腐 10。青菜 8.大葱 5。番茄 10 馒头 90. 蛋黄派. 苹果蛋黄派 25.苹果 70. 一级