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491.爱自己就要无条件的积极关注自己

来源：萌宠菠菠乐园时间：2024-09-23 01:32

491.爱自己就要无条件的积极关注自己

0.8412022.12.28 18:15:42字数 662阅读 267

文/杜春娜

“无条件的积极关注”是人本主义心理学的核心理念，是一种没有价值条件的积极关注体验，即使自我行为不够理想时，觉得自己仍受到父母或他人真正的尊重、理解和关怀。人本心理学代表人物罗杰斯认为，在自我发展的过程中，最基本的必需品是在婴幼儿时期得到无条件积极关注。当母亲给予婴幼儿以慈爱和热爱而较少注意他们如何行为时，这种满足也就实现了。

如果这种心理需要在早年期间未能得到满足，一个人在长大之后就会朝外抓去。

反观我们，大多数人是这样的，当然，我们不能埋怨父母，因为他们也不知道，他们已经对我们做了他们能力范围之内最大的关注了。

看见，即疗愈。单是知道自己在寻求他人的关注，我们就已经是在觉醒中了。

活出更好的自己，是当下我们每个人的追求。

那怎么活出来呢？我们先要看见自己，然后接纳自己，关注自己。

无论我们说错了话，做错了事情，能够理解自己，尊重自己，少一些自我攻击，多一些自我的接纳，少一些自我的评判，多一些自我的肯定，我们的幸福感就会多一些。

当下，我们把太多的注意力放在了孩子身上，爱人身上，工作身上，而唯独不在自己身上；把自己拱手让给他人的评价，非常在意他人的颜色，活在他人的评价里，走他人想让我们走的路，而唯独不相信自己，不坚持自己，不关注自己。

是时候把关注收回来了，无论发生什么，告诉自己，这是当下自己最好的选择，不后悔过去，不惧怕未来，脚踏实地的过好自己的每一天，按自己的想法说，按自己的想法做，但前提是社会规则之下，在不伤害自己和他人的前提之下，坚定自己的内心，对自己接纳，对自己关注，因为二十四小时陪伴自己的只有自己。

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