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孕期营养吧

来源：萌宠菠菠乐园时间：2024-09-23 02:53

对于备孕期的准妈妈一定不陌生，提前补充叶酸已成为大家的共识。但市面上叶酸种类繁多，除了常见的叶酸片还有活性叶酸，该如何选择呢？普通叶酸和活性叶酸各有不同。合成叶酸通用名为蝶酰谷氨酸，是人工合成的叶酸。活性叶酸通用名是5-甲基四氢叶酸，是叶酸经还原、甲基化后得到的活性叶酸。它可以绕过叶酸代谢环节，直接被人体吸收和利用。准妈妈到底该选择哪一种叶酸呢？针对叶酸基因代谢障碍人群、有神经管缺陷生育史的人群（包

今天就给大家理清楚，孕期补什么？怎么补？ 1、叶酸：孕前3个月到分娩 2、碘：孕早期3个月 3、DHA：确认怀孕起 4、钙：确认怀孕就要开始吃啦 5、铁：孕5个月起 6、VD：按需补充多晒太阳，食补富含VD的食物、如蛋肉、谷物、奶制品等

就整个孕期来说，孕妈都应该注意要补充叶酸、铁、碘三种最重要的营养素。叶酸的补充：整个孕期中，每天需要的叶酸是600微克。周期：从备孕阶段（怀孕的头三个月）就开始补充叶酸，整个孕期都要补。剂量：口服叶酸片剂来补充400微克/天；余下的200微克/天，需要从食物中摄取。补充叶酸的方法：每天要吃一些富含叶酸的食物，还要口服合成叶酸。作用：叶酸可预防胎儿的神经管畸形。问题1：为什么不是直接吃一些富含叶酸丰富的食物就可

医院有免费叶酸，为啥还要花钱买医维他活性叶酸？药店有30块一盒的叶酸，为啥要吃300块的医维他活性叶酸？医维他活性叶酸跟医院免费叶酸到底有什么区别？。。。。上面的疑问，经常有孕妈妈在咨询小编，今天就给大家讲讲，为啥要吃医维他活性叶酸？叶酸可以预防出生缺陷？孕妈都知道叶酸可以预防出生缺陷，但是为什么叶酸可以预防出生缺陷？市面上叶酸除医维他活性叶酸外，都是合成叶酸，是蝶酰谷氨酸，自身是没有活性的，在体内

1.食物的质量要改善、数量要增加每日膳食安排，各种营养素的供给，既不能过少，也不能过多。孕期的营养应丰富充足，要比平时摄入更多的营养平衡食物。热能的摄入量比妊娠前期增加约8%，妊娠后期增加约20%。要避免暴饮暴食，因为妊娠中肥胖，可能成为妊娠中毒症、难产的原因，并且与将来中、老年期的肥胖有关。 2.妊娠各期均要注意平衡膳食与合理营养孕期的每日食物要多样化，不能偏食，因为偏食不能保持营养物质的供给平衡，容易造

孕期早餐合集营养健康不长胖！！最近产检被表扬啦!说孕妇体重控制不错，糖耐也顺利通过啦！今天和大家分享下孕期早餐食谱合集十款不重样早餐。 ✨现在25周➕ ✨现在体重58.5Kg（孕前55kg） ✨身高：164 ❗️我的早餐搭配法则是：孕期早餐重要的不是吃得多而是吃的有营养基本遵循:牛奶➕主食/粗粮➕坚果➕水果➕鸡蛋 1️⃣紫薯蛋卷＋紫薯粥＋黄瓜 2️⃣煎三文鱼＋蔬菜蛋饼＋蒸地瓜 3️⃣番茄鸡蛋饼＋南瓜粥 4️⃣菜粥＋蛋挞＋橙子 5

怀孕40周胎儿发育变化及孕妈注意事项没怀孕之前觉得怀孕是件简单的事～，就是肚子一天天的变大，然后等待生产就行了，可是等到自己真怀孕了，才体验到孕妈妈的各种不易和肚子里努力生长的宝宝。给大家记录了一下怀孕期间宝宝的成长变化以及孕妈妈的注意事项。 ♥️怀孕40周，胎儿每周都悄悄地变化，孕妈的身体也变化很大，饮食、生活方面需要注意的地方都给大家整理出来啦~ ❤️孕期妈妈除了饮食方面，孕期运动有助于增强体

8道产后下奶食谱，好吃不长胖，妈妈简单易学各位仙女妈妈们下午好鸭！今天总结了8道宫内妈妈们吃的下奶食谱，可以让产后妈妈们恢复元气，补充营养，既不会发胖而且对下奶也是超级有效！各位宝妈们可以放心吃！（悄悄告诉你们，我已经在开始准备月子餐分享了，敬请期待哦！ ✅具体的食谱都在图片里啦详情请左滑← ✨✨✨ 母乳是婴儿的第一天然食品，也是宝宝最好的营养品，母乳喂养有利于宝宝感觉和认知的发育，并且可以有效

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市场上的叶酸片很多，对于一个有选择纠结症的人来说很困难，我也说听朋友说斯利安的叶酸片很好，一开始我半信半疑，坚持吃过一段时间，效果还挺不错，现在坚持在吃斯利安的钙片

对于女人来说，怀孕是一件既开心又操心的事，从一开始怀孕我们就要开始操心宝宝的营养健康发育问题，做的事也都是以宝宝为中心，在日常生活中的饮食也都是为宝宝的健康成长来制定的，那么孕妇的日常饮食算是头等大事了。很多孕妇都希望多吃补脑的，希望宝宝有聪明的大脑，那么孕妇吃什么对胎儿好呢？我们来了解一下。孕妇吃什么对胎儿好？想要补脑要怎么吃？孩子脑细胞生长发育的3个高峰阶段(孕早期;孕中晚期的衔接期;出生后3个月

孕期营养之与去年起吃什么？怎么吃？来开心妈咪营养工作室吧~~

医生给开的金斯利安，后来生了孩子后吃到哺乳期结束。

你在问血糖高对怀孕有影响吗？开什么玩笑，孕妇血糖高对胎儿的影响你不可想象。今天就给大家讲讲血糖高对怀孕有影响吗，孕妇血糖高对胎儿的影响。孕妇高血糖的危害，包括怀孕前高血糖危害和怀孕期间高血糖危害两个方面。孕前高血糖容易导致胎儿发育异常，并增加自然流产、胎儿畸形的发生风险；而任娠期高血糖由于病程相对较短，对胎盘的功能影响也相对较小，对胎儿的影响主要是由于孕妇血糖升高，进而引起胎儿的胰岛素水平增高，

建档，也叫建大卡，里面记载了孕妇的基本信息，以及怀孕过程的所有信息。小册子上还会介绍一些孕检的时间、项目等信息。另外，还会有关于孕期孕妇的一些注意事项和孕育常识。临产时医生也会根据档案中的记录和准妈妈的身体状况来决定是顺产还是剖宫产，万一有特殊情况也可以在短时间内做出准备的判断。一般，孕妇选择在哪家医院生产，就在哪家医院建立档案，最好不要中途转院，以确保信息的全面性和连续性。在一线城市，热门医院

老梁两口子是我的好朋友，梁太太还是我的同事，我们同住一个小区，常常一起上下班。梁太太刚刚怀孕时也常向我问东问西，我也曾给她过很多营养建议，但对此老梁常有微辞。有一次聊天说到了孕妇的营养，老梁借机又向我“开炮”： “我是农村出来的，我妈那时也没有补充过什么营养，我不也上大学了吗？”没等我反应，他又来了，“我小时候连幼儿园都没上过，我妈也没给我做过什么早期教育，我不也上名校了吗？”我想他的言外之意是我

从备孕就开始吃燕窝，现在快6个月了，没感冒生病过，没有孕吐，每天吃好多，晚上还有夜宵，最重要的

斯利安系列产品很好，比如备孕期间吃的叶酸片，孕中晚期吃的金斯

朋友怀孕5月了，脚老是抽筋医生建议吃斯利安孕妇专用钙

0-8周：补叶酸，防畸形；9-12周：补镁和维生素A；13-16周：补碘，胎儿甲状腺工作需要；17-20周：维生素D和