老年心脏病人饮食上应注意什么？ 爱问知识人

首先要自己多学习掌握一些卫生保健知识，求人不如求己。遵照世界卫生组织的观点，做到：1。合理饮食。饮食要清淡一些，2。适当运动，增强自己的体力，抵抗力，以不感觉劳累、心悸为原则。3.戒烟限酒，把生活中的一些影响健康的不良习惯戒除。4。心理平衡。要有一个平和的心态，不要紧张焦虑，对养病很有好处。有冠心病饮食首先要以清淡为主，低盐低脂，对减轻动脉硬化有利，食盐中的钠具有增高血压、加重心脏负担、引起水肿的作用；有的冠心病的患者每天食盐的消耗量应限制在5g以内。动物性脂肪容易使血脂增高，加重动脉硬化，植物性脂肪也应当适当限制。也要注意少吃甜食，控制体重。主食建议可以多吃一些有保健作用的粗粮、玉米、小米、甘薯、等，多吃一些能降脂的蔬菜如芹菜、红萝卜、白萝卜、西红柿、黄瓜、苦瓜、花生米、大蒜、香菇、慈菇、海带、紫珠菜等。少量多餐，切忌暴饮暴食。

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