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你的心理健康吗？

来源：萌宠菠菠乐园时间：2024-09-24 16:09

健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不是没有疾病及虚弱现象。

——世界卫生组织关于健康的定义

寒暖骤变，我们会记得增减衣物；稍感不适，我们会主动求医；久病不愈，我们会积极治疗；为了防病强身，我们会锻炼身体。对于身体健康，我们一般不会忽视，但是，你有多久没有关注自己的心理健康了？

那么什么是心理健康呢？有人说，心理健康是能看淡生活中的苟且，与迎接诗和远方；也有人说，心理健康就是能每天匆匆忙忙，仍然能保持自己不会变的“丧”？然而心理学的定义是，心理健康（mental health）是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态，是能够适应发展着的环境，具有完善的个性特征；且认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。所以，心理健康是健康不可或缺的部分，只有生理和心理的综合考虑，才能达到理性的健康状态。

本测试共有90个题目，基于世界上最著名的心理健康测试量表SCL90进行扩展，将协助您从感觉、情感、思维、意识、行为直至生活习惯、人际关系、饮食睡眠等维度综合评估你当前的心理健康状况，并根据你的得分和心理健康水平提出建设性的意见，来帮助你对自己的身心状况有个更全面的认识和拥有更高的身心健康水平。

（测评分析示意图）

小提示：本测评是根据您最近一个星期的心理状态进行评估的，而每个人的情绪是有起伏的，特别是在经历了一些对个人影响较大的事件之后，所以如果通过测试得出您的心理健康指数偏低，也不必过于担心，不妨每隔一段时间重新进行一次测评，我们的所有测评在购买后均不限制重测次数。

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