食堂党无麸质饮食的选项尝试&指南

鄙人轻度自闭症，以此并发暴食症。被朋友的链接拉入低碳圈，误打误撞知道了无麸质，也觉得这可以改变我的情况。经常因麸质产生肠胃和大脑的问题，尤其是暴食了含麸质的食品之后。之前觉得难受就难受一下吧，满足味蕾的快乐重要。但昨天发生的不愉快的健康问题让我打消了这个念头。 学校食堂的菜酱油裹粉多，选择能吃的貌似很难，我也在寻找在这个对我们深深的不友好的世界里我们能选择的食物。目前的学校和升学目标学校5公里内都没有菜场，而且事又多，无法自己做饭。因为目标职业原因要保护嗓子也不能吃辣，选择范围更小了。希望我们这个群体能被重视，食堂能提供无麸质食物。 下面放毒: 今天吃的羊肉泡馍店的羊肉汤，特地说了不要干丝和粉丝。还有一个没有撒料的烤鸡排腿。

昨天晚上的烤红薯和外卖大葱炒鸡蛋

外卖的沙拉，无酱料，备注不要面包块。自己拌便携的生酮油脂包

各种清汤麻辣烫、麻辣拌不加料、麻辣香锅不加酱（前两张是外食）

至于盘餐，还没吃过一点酱油也没有的，罪过 以后不定期更，大家有什么选择方案也可以分享，不论高碳还是低碳。 腐败一次

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