哺乳期性冷淡怎么补救

　　维持夫妻间的感情需要性生活，它对缓解压力也有一定的作用。一般在产后妈妈都会发生性冷淡。由于身体的一些技术变化，还有一些妈妈是由于产后的抑郁导致的。那么哺乳期性冷淡怎么补救？

　　1、产后妈妈最好在42天的时候，去医院进行复查。这时的检查就会对子宫，还有生殖器官进行检查。如果没有恢复到正常，可以采取相应的方式治疗。

　　2、还要注意合理的搭配膳食，多吃一些含有锌类的食物，保证充足的睡眠，同时还要有良好的情绪，避免出现过度的焦虑情绪。

　　3、在生产后要进行必要的锻炼，可以做一些提肛运动，还有缩阴运动，每天都要坚持做，这样才会达到良好的效果。

　　4、爸爸还要在生活上包容妈妈，降低妈妈的心理压力。同时还要保证双方的卫生，爸爸还可以给妈妈制作一个浪漫的环境，来帮助妈妈缓解压力。

　　5、妈妈还要注意，不要把所有的注意放在宝宝的身上，适当的和宝宝分开，和丈夫多接触，尽量的多沟通，解决其中的问题，给彼此一个独处的空间，以此来增进夫妻间的感情，这样才可以帮助妈妈有效的缓解性冷淡。

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