哺乳期能不能吃酸辣粉

　　新妈妈在哺乳期，除了要照顾好自己，同时还需要兼顾到宝宝的营养与成长。为此，一定要确保奶水质量。所以哺乳期的饮食是很重要的，要了解哪些可以吃，哪些不可以吃，那么哺乳期能不能吃酸辣粉？

　　1、哺乳期尽量不要吃哺乳期，因为酸辣粉的口味太重了，而且里面加入了不少调味料，油分又大。哺乳妈妈在哺乳期进行母乳喂养，如果哺乳期吃了酸辣粉，就会影响奶水的质量，宝宝吃了容易上火，因此，不建议哺乳期妈妈在坐月子的时候食用酸辣粉。

　　2、哺乳期尽量少吃或不吃食性燥热的食物。比如大蒜、韭菜、茴香这些食物，吃了容易上火，造成母体内热，进而影响宝宝。所以女性在哺乳期应该尽量少吃或不吃。

　　3、回奶的食物也不能吃，哺乳的妈妈很注意奶水的营养和奶水的多少，所以千万不要吃回奶的食物，不然后面自己可能会花很长时间来追奶，影响宝宝的发育。

　　在哺乳期的时候一定要注意多喝水，不能减少饮水量，同时还要注意饮食营养的搭配，只有母体有充足的营养，宝宝才能有足够的奶水喝，当然哺乳妈妈还要注意休息，保持好心情。

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