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健身请私人教练要因人而异

来源：萌宠菠菠乐园时间：2024-10-15 09:30

　　新华网太原12月29日电（王亮）冬天室外寒冷，在健身房健身成了都市年轻人的一种生活方式。不过在工作压力大锻炼时间少的情况下，健身者认为请个私人教练或许是一个捷径。太原一家健身房的健身教练王先生建议，要不要请私人教练还是要根据自身的情况，取得好的健身效果关键还在自己。

　　李小姐在健身房私人教练的帮助下，一个月之内成功让体重下降了10斤。“为什么自己在跑步机上跑肥肉总是减不下来？私人教练能够帮助我掌握节奏，一会儿快一会儿慢，效果就不同了。”虽然说一个月内上私交课花掉了她将近1000多元，但她还是觉得很值。

　　太原一家健身房的私人教练王先生说，其实私教就是指导会员健身，更重要的还是要会员自己有耐性，充分配合教练，这样才能取得良好的效果。有部分高薪族由于工作忙，锻炼时间较少，对健身常识了解得不多，喜欢把目光盯在私人教练上，多少有些“急功近利”。

　　王教练建议，一般情况下以下两种情况请私人教练比较有效：有明确的阶段性目标，如有的女士生完孩子后一定要在三个月内恢复身材；健身遇到了瓶颈。健身是分阶段性的，有时候一个阶段到达另一个阶段是需要专业人士的点拨和指导的。

(来源:新华网)

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