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低gi食物有哪些

来源：萌宠菠菠乐园时间：2024-10-24 13:44

低gi食物有哪些

2023-03-25 07:55 浏览 65924 次

病情描述：

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任运江主治医师章丘市中医医院

擅长: 肺癌、食管癌、胃癌、结直肠癌、肝癌、胰腺癌、乳腺癌、...

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饮食生活中常见的低升糖指数的食物也是很多的，比较适合高血糖症、糖尿病患者食用。低升糖指数的主食有杂粮、荞麦、燕麦、玉米等，可以用这些来做食物食用。低升糖指数的水果有柚子、火龙果、苹果、橙子等，患者是可以适当食用的。低升糖指数的蔬菜有大白菜、黄瓜、西红柿、苦瓜等，大部分蔬菜升糖指数都是较低的。肉食上可以选择鱼肉、瘦猪肉、鸡肉等。

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