十大低GI减肥食品 无需节食也能健康瘦

核心提示：低GI瘦身法风靡全球，是非常有效的减肥方法之一。而GI，其实就是指升糖指数，GI值越高，吃进体内的热量就会更快地转化为脂肪，从而导致肥胖。所以，想要减肥的MM，不妨多吃一些低GI食品哦！

　　9、香蕉

　　香蕉早餐减肥法是风靡日本的减肥方法之一，也是很多日本女性维持好身材的秘诀哦！那么，香蕉到底有什么样的减肥功效呢？香蕉不仅是排毒的佳品，它还能丰富胃中的酵素，让消化变快，从而减少胃肠中脂肪的囤积。

　　10、红薯

　　目前非常流行的红薯减肥法相信大多数减肥的MM都不陌生，而红薯是减肥的佳品也就是无可置疑的事实了。红薯含有的纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用，促进排泄畅通，有阻挠糖类变为脂肪的特殊功能哦!

（责任编辑：杨淼  实习编辑：张晓琦）

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