首页分享低热量低脂肪的食物有哪些

低热量低脂肪的食物有哪些

来源：萌宠菠菠乐园时间：2024-10-25 09:18

低热量低脂肪的食物有哪些

左顾右看提问于2022-10-23 19:35:12 其它

5个回答

飞花似梦 2022-10-25 17:35:12

低热量、低脂肪的食物：1、瓜茄类的蔬菜，比如黄瓜、冬瓜、丝瓜、茄子、西红柿，这些瓜茄类的蔬菜都属于低热量、低脂肪的食物；2、蔬菜当中的叶菜，比如芹菜、韭菜、菠菜，这些叶菜类的食物也属于低热量、低脂肪的食物；3、水果，比如香蕉、橘子、橙子、柚子、柠檬、桃、苹果，这些水果也属于低热量、低脂肪的食物。

几曲换得君一笑 2022-10-25 17:35:12

高蛋白低脂肪食物有哪些

高蛋白低脂肪的食物，主要包括肉类食物，如：猪肉、羊肉、牛肉、鱼肉以及海鲜类的食物。其次，也可以应用豆类，像黄豆、黑豆，或者是红豆等；或者是蛋类的食物，例如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋，也都属于这一类的食品。另外，谷物食品，比方玉米、糙米或者是薏米，所含的蛋白质的含量也比较高的。因此，平时要注意饮食的多样化，这样才能够保证营养的充分。

东京心跳 2022-10-25 17:35:12

高蛋白低脂肪的食物表有那些

高蛋白、低脂肪的食物主要包括瘦肉、鱼类、鸡蛋等。因为这些食物中含有人体所需要的白蛋白，可以更好的补充人体，提高患者的抵抗力，有利于病情的恢复，特别是对于手术后的患者，可以适当的补充一些含蛋白比较高的食物，可以更好的促进病情的恢复。另外，对于一些患者饮食上也应该避免辛辣刺激性食物，减少炎症刺激，更有利于病情的恢复，术后的患者也应该定期复查彩超，动态观察病情的变化，必要时还需要输入人血白蛋白，才能更好的恢复病情。

我想稳定 2022-10-25 17:35:12

低胆固醇低脂肪的食物有哪些

低胆固醇、低脂肪的食物有很多，比如说一些粗粮，还有大米、白面、蔬菜、水果。高胆固醇和高脂肪的饮食主要是肉蛋奶类，胆固醇和脂肪增加会引起患者出现高脂蛋白血症，会增加患者心血管疾病的发生概率。患者如果想知道自己的脂肪和胆固醇含量是否超标，可以去做血脂检查，血脂检查的项目主要包括甘油三酯、总胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇以及低密度脂蛋白胆固醇。其中，高密度脂蛋白胆固醇，它是一种好的胆固醇，它具有抗动脉粥样硬化作用；而低密度脂蛋白胆固醇，它是一种坏的胆固醇，他沉积在血管壁上，容易造成动脉粥样硬化的形成。