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跃动上幼，花样跳绳：上海幼儿园举行教师花样跳绳培训

来源：萌宠菠菠乐园时间：2024-10-26 13:54

2018-09-20 作者（来源）：上海幼儿园马煜祎

跳绳是我国优秀的民族传统体育项目，距今已有2000多年的历史。近日，上海幼儿园全体教师在专业教练的带领下，开展了花样跳绳的实践培训活动。

教练首先亲自向老师们展示了单脚跳、双脚跳、双人组合跳以及多人组合跳等多种花样跳绳的方法，让人大开眼界，忍不住想要跃跃欲试。为了充分调动大家的跳绳积极性，教练还特意加上了开场前的律动，使整个跳绳活动充满了趣味性。随后，教练通过动作分解练习的方法，带动老师们一起学习前后交叉跳、开合跳、左右跳、提膝跳等不同的动作。老师们不仅学到了动作技巧，而且开拓了跳绳方法上的思路，对今后的教学活动也有所帮助。与此同时，教练也介绍了一些跳绳时自我保护的小方法：脚尖点地跳，跳绳时保持身体竖直，跳动时放松身体等等，更好地让我们能在活动中不受伤。

跳绳作为一种非常有效的有氧运动，可以提高心肺系统的能力，增强身体的协调性。相信通过这一次的培训，老师们可以对今后的跳绳活动积累一定的教学经验和方法，同时也能积极展现出上幼人的青春与活力。

（供稿：樊祥莹/摄影：褚乐；责审：刘长琨）

编辑：徐汇信管员