只需妈妈几分钟，制作简易宝宝辅食

宝宝四个月之后，单用母乳喂养已不能满足所需的全部营养，尤其是钙和维生素。因此妈妈们需要注意，适当地增加一些易于消化吸收、营养丰富的辅食，是很有必要的。

做法：

1.南瓜去皮，切成小丁放入蒸锅内蒸熟，然后将蒸熟的南瓜用勺压烂成泥。

2.在煎锅中放入少许油，小火炒肉末，待成金黄色放入少许盐盛出。

3.将肉末放入蒸熟的南瓜中搅拌均匀后即可。

功效：　南瓜含有蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分，营养丰富。能润肺益气，对治咳止喘有很好的功效。

做法：用榨汁机将番茄打碎榨汁，然后将鲜榨果汁和酸奶混合在一起即可。

功效：酸奶的蛋白质成分能促进铁的吸收，因此，把西红柿和酸奶搭配在一起榨出的西红柿酸奶汁是提高体内铁元素吸收的良好来源，可有效补血。

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