七彩芦笋虾仁（健身必备）

用料  

七彩芦笋虾仁（健身必备）的做法  

如果用速冻虾仁的话一定去大一点品质好的超市，我自己是喜欢阿根廷红虾仁；深圳或者住在海边的童鞋其实可以用新鲜急冻的大海虾，直接解冻拨壳就好。

食材都准备好洗干净

虾仁拨好和切好的配菜都准备好

切切切

炒得过程忘记拍了，很简单，先热锅➕橄榄油，再放虾仁，虾仁变红就要熟了，配菜倒下去翻炒，可以放一点儿料酒，翻炒差不多一两分钟➕日式酱油，你口味清淡就日式酱油，重一点就生抽或者辣酱都可以，我个人喜欢➕日式酱油➕一丢丢芥末酱或者➕黑胡椒末末+海盐。重点是千万不能等 芦笋 都黄了还不起锅，切忌～

其实很简单，搭配很重要～

唯美食与好身材不可辜负～～～～

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