增强免疫力的小米海参粥
来源： 时间：2024-11-19 00:52
2020，特别的数字注定特别的年。新冠病毒的爆发让我们更加重视自身免疫力，然而免疫力的强大不是一朝一夕而成，更需要日常生活中的合理饮食、充足睡眠和选择合适的锻练方式。 用料
海参 4只（4人份） 小米 适量 南瓜 适量 水 小米的5-6倍 姜丝，葱花、盐、白胡椒粉 适量增强免疫力的小米海参粥的做法
南瓜切块
放入料理机打成粗颗粒状
打好的南瓜
加入水、小米
设慢煮，40分钟1A100度
煮好的金灿灿的小米粥
取2根泡发好的海参切成丁，也可以不切，因我家里有不愿吃整根海参的小朋友l
将海参放入粥中，切好的姜丝也一起放入，如果不喜欢吃到姜丝，可切片，待煮好后捞出，20分钟慢煮1A
煮好后加入盐、白胡椒粉、葱花
盛入碗内
开吃。这是一碗带给你满满能量的粥哟！好好珍惜！
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网址: 增强免疫力的小米海参粥 https://www.mcbbbk.com/newsview595541.html
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