[Word]孕妇各阶段食谱

孕妇各阶段食谱孕妇各阶段食谱.txt-你脚踏俩只船,你划得真漂亮。-每个说不想恋爱的人心里都装着一个不可能的人。我心疼每一个不快乐却依然在笑的孩子。(有没有那么一个人看透我在隐身知道我在等人。孕妇各阶段食谱.txt我的优点是我很帅但是我的缺点是我帅的不明显。什么是幸福幸福就是猫吃鱼狗吃肉奥特曼打小怪兽令堂可是令尊表姐我是胖人不是粗人。刚整理出来的妊娠第一月胚胎刚刚形成此时饮食应稍细熟烂在主食上可多吃点大麦粉副食调味方面以酸味为主。因为孕妇多食喜酸而中医学认为酸味入肝、能补肝以养胞胎。对于辛辣腥臊的食物宜少食或不食以免影响胎气。补叶酸+蛋白质莴苣、西红柿、胡萝卜、小白菜、蘑菇、橘子、草莓、樱桃、核桃、牛肉、虾、黄豆及豆制品妊娠第二个月孕妇早孕反应较严重为防止呕吐可以在起床前吃些干食、如烤馒头片、饼干等不要吃汤菜或稀粥晚餐后一般呕吐减轻因此晚餐可吃得丰盛些。另外少量多餐或吃清淡可口、少油腻的食物也有益于防止孕吐。补氨基酸+维生素E鱼、豆类、花生、鸡肉、鸡蛋、紫菜、银耳妊娠三月此时孕妇易喜易怒宜服雄鸡汤取肥公鸡一只炖汤加甘草、党参、茯苓、阿胶各6克黄芩、白术各3克麦门冬9克白芍12克大枣12枚生姜3片能调肝养胎。补维生素A+钾动物肝脏、鸡蛋、海产品、奶制品、黑木耳、冬菇、香蕉、芹菜、土豆现代营养学补充为满足胚胎组织的正常发育此时须保证蛋白质的供给。需要比平时稍多吃一点瘦肉、鱼、蛋和大豆制品。怀孕四个月可多食粳米若孕妇想呕吐又不欲食者应喝点菊花汤取乌鸡一只炖汤加菊花10克麦门冬5克阿胶9克党参3克甘草、当归各6克生姜15片半夏12克大枣12枚。可调和胎气、清肝养胎。补钙+维生素D牛奶、豆类、芝麻酱、鱼、

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