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宝宝好消化的食物食谱6个易消化食谱分享给宝宝

来源：萌宠菠菠乐园时间：2024-11-24 14:13

宝宝在年龄小的时候，家长都会变着法给宝宝做富有营养容易消化的食物，宝宝的具体情况不同在选择食谱方面也会有一定的差异，比如山药玉米粥、红薯二米粥、黄豆红枣粥、海鲜粥、南瓜胡萝卜粥、绿豆薏米粥，都比较适合小宝宝来吃。

宝宝在成长的过程中，对各种营养元素的需求非常的大，所以应该注意给宝宝吃一些容易消化，而且富有营养的食物，不少新手爸妈并不知道哪些食物更适合自己家的宝宝，也不知道该怎么给孩子做，那么宝宝好消化的食谱有哪些呢？下面就为大家介绍6个容易消化的食谱。

第一、山药玉米粥

将麻山药清洗干净，去皮切成小块之后，玉米粒掰下来备用，大米淘洗干净放在锅里，煮软之后放入山药和玉米粒，继续开小火煮20分钟就可以了，这款粥非常的香甜柔软，对于宝宝来讲比较合适。

第二、红薯二米粥

红薯清洗干净切块，锅里放上淘洗干净的大米、小米，锅开之后换成小火，放上红薯继续煮，半个小时左右的时间就可以了，但是也应该注意积食宝宝不太适合。

第三、海鲜粥

将虾清洗干净，去掉虾头和虾线，清洗干净切成小块，大米淘干净煮成粥，软烂之后放入碎虾继续煮一刻钟，最后撒上葱花，放上少量的食盐即可。

第四、黄豆红枣粥

黄豆泡两个小时，红枣去核切成小块，大米、小米洗干净之后放在一起煮粥，就可以给宝宝吃了。

第五、红豆薏米粥

红豆、绿豆提前浸泡，薏米浸泡的时间更长，将所有的食材放在电饭煲里，加上水煮一个小时，这款粥对于一周岁以上的宝宝来讲，能够起到健脾益胃的功效。

第六、南瓜胡萝卜粥

南瓜清洗干净，去皮切成小块，放在锅里先蒸熟，胡萝卜切小块，大米、小米煮粥软了之后放上南瓜、胡萝卜继续煮一刻钟。

上面介绍的这6款食谱对于宝宝来讲非常的合适，能够加快消化，而且还营养价值丰富，积食的宝宝平时可以变着法吃一吃这些食物。不过每个宝宝的身体状况不同，在具体选择食物方面也需要结合孩子的情况，总体要以软、容易消化为主，家长还可以自创一些蔬菜、水果食谱，效果也非常好。