【乌龟的功效和作用】

乌龟一般能够起到补充营养、补益气血、滋阴潜阳、强筋壮骨、美容养颜等功效，通常需要合理摄入。

1、补充营养：可以补充体内所需蛋白质、氨基酸、矿物质等营养物质，有助于新陈代谢加快，还能促进人体免疫功能提高。

2、补益气血：乌龟营养价值高，里面含有铁元素成分，一般能够增加体内血红蛋白数量，达到补血效果，可以帮助身体虚弱以及贫血症状改善。

3、滋阴潜阳：一般能够达到滋养肝肾效果，可以帮助阴虚阳亢以及肾虚引起囟门不合症状改善。

4、强筋壮骨：龟板里面含有丰富胶原蛋白以及钙元素成分，一般能够促进骨骼生长和发育，能够达到强筋壮骨效果。

5、美容养颜：龟肉里面含有维生素以及胶原蛋白成分，一般能够达到抗衰老效果，同时也能促进皮肤修复，有助于皱纹减少，促进皮肤美容。

通常需要遵医嘱服用，达到调理疾病效果，避免盲目摄入，以免产生药物影响，还需要定期到正规医院复查，促进身体恢复健康。

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