提高免疫力的辅食做法

每一个宝妈对于宝宝都是给予了很大期望的，希望宝宝可以健康快乐，聪明强壮。但是有好多宝宝却因为各种原因使得免疫力低下，经常生病。但是宝宝那么小总吃药是很不好的，宝妈可以通过食疗来给宝宝改善，那就来了解下提高免疫力的辅食做法。

1.杏仁苹果豆腐羹

先把豆腐切成很小的块，然后把冬菇洗净剁碎，和豆腐一起下锅煮熟，做成豆腐羹。同时用温水浸泡杏仁，把苹果洗干净去皮弄成泥状。等豆腐羹晾凉以后，把去皮的杏仁和苹果泥一起搅拌进去，就可以给宝宝食用了。

这种羹里面的蛋白质和铁非常丰富，不仅对宝宝提高免疫力有帮助，还能预防发生贫血，非常适合七八个月的宝宝食用。

2.炖三菇

先准备平菇、香菇、草菇各两枚，在准备一碗炖好的鸡汤备用。把准备好的菇洗干净剁碎，然后跟鸡汤搅拌在一起，上锅蒸二十分钟。晾凉后为给宝宝食用，是非常好的。

这三种菇的营养都非常丰富，矿物质和维生素的含量都是很理想的，还含有很多植物蛋白。在鸡汤的作用下，可以让菇中的维生素完全释放出来，更有利于宝宝吸收，是非常有利于宝宝提高免疫力的。

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