宝宝辅食先加什么蔬菜

宝宝辅食先加什么蔬菜

更新时间：2024-11-28 08:36:27

　　蔬菜是非常有营养的食物，因此不少的父母都会给宝宝的辅食中添加蔬菜。而宝宝在添加辅食的时候，一开始并不是蔬菜的，而是米粉。等到宝宝能够接受后，在尝试添加蔬菜，那么宝宝辅食先加什么蔬菜好呢？

　　1、山药

　　山药不仅含有丰富的维生素，而且还有膳食纤维。不少的宝宝在添加辅食后有便秘的情况，这时候就可以吃少许的山药了。但是注意不能吃的过多，否则容易出现积食。

　　2、西红柿

　　红红的西红柿吃上去酸酸甜甜的，是很多宝宝都喜欢吃的辅食，而且含有丰富的维生素C和纤维素，能够增强宝宝的体质，预防感冒。

　　3、胡萝卜

　　胡萝卜含有的胡萝卜素，能够保护宝宝的眼睛，而且还有叶酸、各种维生素和微量元素，能够增强宝宝的免疫力，是一道不错的辅食。

　　4、豌豆

　　豌豆含有多种对人体有益的微量元素，而且还有氨基酸，能够促进宝宝的食欲。妈妈可以将豌豆和胡萝卜一起熬粥。

　　5、土豆

　　土豆是常见的食材，经常吃用能够刺激到肠胃的蠕动，帮助宝宝更好的消化食物，更轻松的排便。

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