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健身餐健身食谱绿色简约促销海报

来源：萌宠菠菠乐园时间：2024-11-28 21:01

健身餐食谱计划表第一天　　早餐,薏米粥一碗,荷叶小黄瓜一份,枸杞30克冲水服用中餐,红豆糯米饭一份。黄花菜炒肉一盘晚餐,猪肚莲藕汤,米饭一小碗,枸杞30克冲水服用　　第二天　　早餐,皮蛋瘦肉粥一碗中餐。章鱼绿豆煲酿莲藕,米饭一碗,枸杞30克冲水服用晚餐,木耳鱿鱼汤,米饭半碗。胡萝卜榨汁一杯　　第三天　　早餐,蜂蜜2勺温开水冲服,地瓜饼两块,拌菠菜一份中餐,茯苓豆腐。细面馒头一个晚餐,粉红魔芋丝,过水面条一小碗,苹果汁一杯　　第四天　　早餐,绿茶粉加少许蜂蜜加温水冲服。南瓜粥一碗中餐,怪味海带,糯米饭一碗,西红柿汁一杯晚餐,玫瑰蜜枣茶。米饭小半碗,苹果汁一杯　　第五天　　早餐,枸杞30克冲水服用

,黑米核桃粥,西芹拌百合一份中餐。红花鸡蛋面,米饭小半碗,花草茶一杯晚餐,党参枸杞鸡肉汤,花草茶一杯。

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