[设计]鸡蛋减肥餐单

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鸡蛋减肥餐单15天的减肥餐详单第1天早餐葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡(没加糖与奶精之咖啡)。午餐蛋二个、蕃茄、黑咖啡或茶。晚餐蛋二个、沙拉、低卡路里吐司一片、葡萄柚一个。第2天早餐葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡。午餐蛋二个、菠菜、蕃茄、茶。晚餐牛排、蕃茄、生菜、芹菜、黄瓜。第3天早餐葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡。午餐蛋二个、菠菜、蕃茄、茶。晚餐蛋二个、生cheese、高丽菜、低卡路里吐司一片、黑咖啡。第4天早餐葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡。午餐蛋二个、菠菜、茶。晚餐羊排、芹菜、黄瓜、蕃茄。第5天早餐葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡。午餐蛋二个、菠菜、茶。晚餐鱼、沙拉、低卡路里吐司一片、茶。第6天早餐葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡。午餐用喜好之水果做成水果沙拉。晚餐牛排、芹菜、黄瓜、蕃茄、茶。第7天早餐葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡。午餐冰鸡肉、蕃茄、葡萄柚。晚餐牛排、黄瓜、蕃茄、茶。

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