练好这里之前，健身=慢性自杀。健身十年告诉你真相 腰部强化教程

Chris老马

4年前

5分53秒

中国人觉醒年代

4年前

本身运动就是一个双刃剑。 运动需要科学的补充，如果你运动量大，营养没有跟上，那损害就非常的大

王魁kevin

4年前

后腰已经出问题了 看晚了

低调的浪漫582

4年前

这个怎么说，有的人练硬拉把腰疾练好的，但是大部分人做深蹲硬拉的人把腰练坏的居多

包包的包包

4年前

看来和健身无关，是和每天熬夜折腾对方有关

戴口罩的虫子大叔

4年前

这么长的视频我咋就听到这些：你要是不折腾我的话，我11点就能睡觉！ 我就要吃你的....

许智勇3

4年前

总是折腾到凌晨吗？

德阔且阔

4年前

练深蹲腰带把内骨卡伤了

睿智的英明果断

4年前

你怎么折腾人家了

突然之间76546972

4年前

看了微信的冬日打卡活动是专业的

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