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产妇能不能吃枣

来源：萌宠菠菠乐园时间：2024-12-30 15:56

更新时间：2024-12-30 15:53:56

　　枣里面的营养高，也是一种很滋补的营养品，对人体的好处也很多。比如可以补气血、美容养颜，还对发育时期的青少年有很大的作用。对于产妇来说，刚生完宝宝身体也比较虚弱，饮食上也要格外注意，那么产妇能不能吃枣？

　　产妇能吃枣，吃枣还能提高人体的免疫力，保护肝脏，还能预防胆结石的发生。新鲜的枣里面含的维生素和钙很高，对治疗产后贫血和骨质疏松有很重要的作用。产妇生产完以后很容易发生贫血，而枣能起到食疗的作用，效果是很好的，所以产妇可以放心吃枣。

　　不管是青枣还是红枣，在选择的时候，要选择新鲜的，个大的来吃。青枣比较脆甜，产妇吃还可以起到生津解渴的功效。红枣比较软，产妇可以直接吃，还可以用它来炖汤、泡水补气血的效果都是很不多的，可以用红枣和银耳一起炖汤，还能给产妇长奶水。

　　产妇在月子期间，除了可以吃枣以外，还有很多水果都是可以吃的。比如苹果、香蕉，不仅能给产妇补充维生素，还能预防便秘的发生。产妇要注意的是，任何事物都不能贪吃，适量吃就可以了，以免吃的太多刺激肠胃。

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