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生酮饮食：防弹咖啡你听过吗？

来源：萌宠菠菠乐园时间：2025-01-04 11:00

生酮饮食：防弹咖啡的原理！今天我来告诉你！

每年各家都有新产品，今年也不例外，防弹咖啡也是流行了很久了~今天我们就来讲一讲防弹咖啡里面的原理问题，有些朋友喝了好多这个那个的东西，但这个应该是从欧美健身圈流传过来的，好喝管用！

防弹咖啡其实主要里面就是咖啡粉和健康的油脂，是依靠油脂来给身体提供高热量的能量的，油脂不会累计在体内，所以只供能没脂肪！

大家不要听了油脂就害怕，油脂也有健康的！草饲黄油、中链甘油三脂MCT、热量高没脂肪的~

另外所有的防弹咖啡都是没有糖的，黑咖啡大家也喝过的，以前还有人用黑咖啡来减重呢~

防弹咖啡的热量比很多的热饮高很多，这主要就是生酮饮食，这是一种低碳水、高脂肪、高蛋白的饮食结构，大家发胖的原因主要是碳水，也就是糖！

我们日常吃的食物里全是碳水，进入体内以后转化成能量，供大脑运作，而生酮饮食中没有那么多的碳水，也不会累计，主要就是供能，日常运动、大脑思考所需的能量，肝脏中也不会累计脂肪的！

大脑需要能量，身体中没有糖，就会产生生酮反应，体内累积的脂肪会转化成酮体给大脑供能，生酮饮食呢是用优质的脂肪取代葡萄糖去供能，没有任何风险的！

其实防弹咖啡的原理就是这样，每天早上喝就行了，一方面咖啡带来的一早上的精神，另一方面持续功能至少5个小时，可别偷吃零食哦~一般情况坚持个20天左右，会有所改变的！

生酮饮食：防弹咖啡的原理！

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