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宝宝辅食添加遵循原则

来源：萌宠菠菠乐园时间：2025-01-05 12:07

　　宝宝这时候已经不再单纯靠母乳来提供营养了，而要添加辅食啦！辅食能保证宝宝吸收完整均衡的营养，对于天天都在成长发育的宝宝来说是非常重要的。科学合理地添加辅食是一门学问，那添加辅食要遵循什么原则呢？

　　原则一、食物的质地——由细到粗

　　宝宝辅食的颗粒要细小，口感要嫩滑，这样才能锻炼宝宝的吞咽功能，为以后过渡到固体食物打下基础；待宝宝长牙后，再尝试把食物的颗粒逐渐做得粗大，锻炼宝宝的咀嚼能力。辅食添加的正确顺序：汤汁→稀泥→稠泥→糜状→碎末→稍大的软颗粒→稍硬的颗粒状→块状等。

　　原则二、添加的食量——由少到多

　　每次给宝宝添加新的食品时，一天只能喂一次，而且量只能逐渐增加，由少到多。比如添加蛋黄时，先从1/4个甚至更少量的蛋黄开始，如果宝贝能耐受，1/4的量保持几天后再增加到1/3的量，然后逐步加量到1/2、3/4，直至整个蛋黄。

　　原则三、添加的品种——由一种到多种

　　粑粑麻麻需要按照宝宝的营养需求和消化能力逐渐增加食物的种类。初添辅食，务必一次只添一种，切不可贪多；每增加一种新的食物时，都应当有三四天到一周的适应期，看看第一次试吃后以及逐渐加量后，宝贝是否会有不适反应；确定没有任何问题后，才能添加新辅食。

　　原则四、添加的浓度——由稀到稠

　　宝宝在开始添加辅食时，牙齿还没有长出来，所以添加辅食的顺序是：流质食品→半流质食品→固体食物。而这个时候的宝宝，可以用母乳、配方奶、米汤或水将米粉调成很稀的稀糊来喂TA。

　　温馨小Tips

　　遇到宝宝不适要立刻停止添加辅食。宝宝吃了新添的食品后，要密切观察宝宝的消化情况，如出现腹泻，或便里有较多黏液的情况，要立即暂停添加该食品，等宝宝恢复正常后再重新少量添加。