增强免疫力的食谱

1、每天吃一个鸡蛋，鸡蛋中含有人体需要的营养物质，对免疫力提高有帮助，还能够益智健脑。

2、每天进食一个苹果，苹果里含有丰富的膳食纤维、维生素，提高免疫力，进肠道蠕动。

3、适当吃一些深海鱼。深海鱼可为人体提供蛋白质，通过补充足够的蛋白质能提高免疫力。

4、适当进食坚果，它能为人体提供丰富的蛋白质、维生素、矿物质以及微量元素，能有效提高抵抗力。

5、西红柿可适当多吃，它含有人体需要的抗氧化物质，特别是维生素、番茄红素都可及时提供，这些物质对免疫功能增强有利。

6、西兰花里还有微量元素、抗氧化物质，能够让免疫功能提高，而在免疫功能增强时很多疾病的发病率会降低。

白癜风是一种以黑色素脱失和白斑形成为特征的常见色素障碍性皮肤病，白癜风与人体脏腑、血液、免疫、微循环等相关。北京国丹医院专注白癜风源根同步血液祛白由内而外个性化治疗，同步调整机体内环境,内外兼治，促进白斑复色,帮助白癜风患者摆脱疾病困扰。

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