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教你如何给宝宝自制辅食

来源：萌宠菠菠乐园时间：2025-01-29 06:39

核心提示：在给宝宝添加辅食时，要让宝宝习惯一种辅食后，再加一种，一般每周至多加一种新的食品，并密切观注宝宝的食欲、大便情况，如果发现宝宝有消化不良的情况，那么就需要暂停几天。

　　适量添加辅食

　　从3个月开始，就可以适量添加些辅食了，如蛋黄、鱼、肝泥、肉泥，绿色蔬菜泥汁等。添加辅食时，要遵循由少到多，由稀到稠，由细到粗的原则。

　　在给宝宝添加辅食时，要让宝宝习惯一种辅食后，再加一种，一般每周至多加一种新的食品，并密切观注宝宝的食欲、大便情况，如果发现宝宝有消化不良的情况，那么就需要暂停几天。

　　到4个月以后，宝宝的机体生长更为迅速，并且此时的婴儿唾液分泌增加，淀粉酶活性增强，故应添加含淀粉丰富的米粉糊、粥、饼干、软细挂面等。

　　但要注意淀粉类食物不宜在两次哺乳之间喂，初食时要遵循由少到多的原则，并密切关注宝宝的大便及食欲情况。

　　下面我们介绍几种辅食的做法：

　　果汁

　　将水果洗净，去皮，放入榨汁机内榨汁，然后用过滤网去渣取汁，倒入瓶中。

　　番茄汁

　　将熟透的番茄洗净放入沸水中煮2分钟，去皮、去籽，用汤勺挤压番茄肉使汁流出，盛入瓶中。

　　蛋黄泥

　　将煮熟的鸡蛋，取出蛋黄，直接加少量水或米汤或加熟牛奶把蛋黄捣成泥状，用小勺喂给宝宝。

　　蛋黄粥

　　大米如常法煮粥，注意开锅后，用小火煮40～50分钟，把适量蛋黄研磨后加入粥锅，再煮10分钟即成。此方法适用于喂养5个月后的宝宝。

　　鱼泥

　　鱼收拾干净，放入开水中，煮后剥去鱼皮，除去鱼刺后把鱼肉研碎，然后用干净的布包起来，挤去水分。将鱼肉放入锅内，加入白糖、盐搅匀，再加入开水，直至将鱼肉煮软即可。

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