首页分享宝宝春季食谱推荐（实用2篇）

宝宝春季食谱推荐（实用2篇）

来源：萌宠菠菠乐园时间：2025-10-24 00:05

春风送暖，阳光明媚，妈妈怎能放过带宝宝去郊外踏青的好时机？带着宝宝走在松软的野地里，满眼都是野荠菜，挎个小篮子，和宝宝一起采点野荠菜带回家，给家中的餐桌上添一道新鲜的绿*佳肴。

野荠菜富含叶绿素、膳食纤维和矿物质，味道清香，鲜嫩可口，但不耐久烹。因此，烹调时需要妈妈掌握一些适宜方法，这样才能留住野荠菜之鲜。

翡翠鸡丸汤

原料：荠菜、鸡茸。

制法：把荠菜烫过切碎，与鸡茸一同搅拌，加味精、盐、葱末、姜末调味；锅中加上汤，煮沸后，汆入鸡丸；汤中可加香菜、荠菜，既可调味又可点缀。

特*：青翠可口的小丸子，浓浓的春意荡漾其间，宝宝怎能不喜欢？

煎荠菜豆腐圆饼

原料：荠菜、豆腐。

制法：荠菜焯过，切碎，与抓碎的豆腐一道混匀，加葱末、姜水、花椒水、盐、味精调味；拌好的豆腐菜泥，用手拍成圆饼，厚度约在1厘米；平锅烧热后加油，烧至温热，把豆腐圆饼逐个入锅煎制，单面呈金黄*后需翻面，直至两面金黄即可。

特*：荠菜与豆腐是一对好搭档，这道菜的春之美味与营养相得益彰。

春季宝宝食谱推荐2

导语：春天是万物生长的季节，也是宝宝们长身体的最佳时机，因此妈妈们一定要注重宝宝每日营养摄入的丰富与均衡。下面就由小编给大家推荐春季宝宝食谱，让我们一起来看看吧。

春季宝宝食谱推荐一：芡实鲫鱼汤

功效：这道汤能补气、健脾、固肾，适合于脾胃弱、食欲不振、大便不调的小儿或一般儿童日常食用，能增强脾胃功能。

材料：15克芡实、15克淮山、1条鲫鱼（约150克）。

做法：将鲫鱼去鳞、鳃及内脏，用少许食油在铁镬内煎至淡黄*，然后与芡实、淮山同放入沙锅内，加适量清水，煲1小时，以食盐调味，即可食用。

春季宝宝食谱推荐二：话梅肉排

功效：这道菜含有优质蛋白和钙质，维生素B1、锌丰富，容易吸收。口感**甜甜，能增进孩子食欲。

材料：20粒话梅糖、500克肉排、少量生姜。

做法：将肉排洗净，清水煮沸，沥干水分。话梅糖加水，煮化成糖水。少许油，生姜煸炒爆香后放入肉排煸炒，加热水，然后大火烧开，改小火焖至肉烂，加入话梅糖水。最后放盐勾芡起锅。

春季宝宝食谱推荐三：红烩牛肉膏

功效：牛肉含丰富的蛋白质、锌、铁、*等多种矿物质，营养价值很高；洋葱能健胃杀菌，可提高孩子在春季里的抗病能力。这道菜*泽红亮，味道鲜美，肉质嫩滑，很适合儿童的口味。

材料：150克牛肉糜、150克猪肉糜、半个洋葱、2只鸡蛋、25克番茄沙司。

做法：将牛肉糜与猪肉糜拌在一起，加入鸡蛋、黄酒、淀粉调匀，上蒸笼蒸30分钟，蒸熟后切块。将洋葱切丝，放油煸炒至爆香，加入番茄沙司。最后将蒸好的肉块与爆香的番茄沙司拌匀，稍勾芡后起锅。

春季宝宝食谱推荐四：南杏润肺汤

功效：这道汤能补益肺气、润肺、止咳化痰，适合于天气干燥时或肺气弱、易咳嗽的儿童平时饮用，也可用于肺炎恢复期调补身体。

材料：12克南杏、9克北杏、4枚蜜枣、200克猪肺。

做法：将南杏和北杏去皮、尖，猪肺洗净切成小块，用少许食油在铁镬中炒透，加适量开水，与蜜枣同放在沙锅内，煲1~2小时，即可食用。