给1岁内宝宝添加辅食的几种方法（通用2篇）

6～8个月宝宝

宝宝开始长牙了!可以咀嚼食物，但食物的硬度应以宝宝能用舌头碾碎为标准。另外，食物的形态也可开始改变，例如，可在糊状食物内添加柔软的半固态颗粒，其大小可逐渐增大。此时应该给宝宝添加二阶段米粉、混合果菜泥、果汁等。

8～12个月宝宝

此时宝宝的咀嚼能力已大为增强，对固体食物的消化能力也逐渐增强，故糊状食物内的颗粒可以加得更大。此时应当给宝宝添减三阶段米粉、肉泥、更加丰富的果菜泥和果汁，让宝宝常识不同的味道。

1～2个月的宝宝

母乳喂养的宝宝喝母乳就够了，不用喂水或果汁;而人工喂养的宝宝，这时期须经常补充水分，并添喂一些果汁和菜汤。

2～3个月的宝宝

这段时期，需添加含有维生素C的食品。维生素C对宝宝的生长发育，血液的生成及骨骼健康都起着重要作用。随着宝宝的生长，乳汁中的营养素不能满足宝宝生长的需要，尤其人工喂养的宝宝，一定要另外补充维生素C。

在新鲜蔬菜、水果中含有大量维生素C，特别是带有*味的食品如桔子、红果、西红柿等含量最高。蔬菜可以做成菜水喂食。为保存维生素C，先将水煮开，然后再把洗净切碎的菜放在开水里，盖锅再煮，煮开后将锅移开火，不要开盖，待凉后将水倒入奶瓶。水果也可以用同样方法煮水喝，或用鲜果(桔、西红柿)挤出果汁，稀释后喂食。

4～6个月的宝宝

宝宝出生前，母亲就在他体内“储备”了一定数量的铁，而这些储备铁一般只够应用4～5个月，此后如果摄入不足，宝宝就容易发生缺铁*贫血。

各种乳类里含铁量都很低，人乳和牛乳中每100毫升只含有0.1毫克。儿童每天都需要6～10毫克，吃1000毫升牛奶才能得到1毫克铁，所以必须添加辅食，以补充摄入铁之不足。

维生素C有助于铁的吸收，市售嘉宝米粉，不光含有铁和维生素C，同时还有20多种婴幼儿成长必须的维生素及其它营养元素，是宝宝此时的好选择。

另外，还可逐渐供给各种口味的果泥、菜泥等，满足宝宝生长发育的需要。此时宝宝已能用牙龈磨碎细而软的食物，消化液的分泌有所增强，味觉亦渐趋发达。妈妈应该让宝宝尝试各种蔬菜水果天然的味道。

如何给宝宝添加辅食2

如何为宝宝添加辅食？

随着现代科技的发展，辅食行业不断关注宝宝肠道健康。护肠类辅食不再仅局限于传统的淮山、葛根等草本营养，而是转向了益生菌、水苏糖等益处丰富的营养素。

辅食添加指南

如有不适，立即停止： 添加辅食期间出现拉肚子、呕吐、过敏等反应，应立即停止添加，待身体好转后再重新尝试。

拒绝添加剂： 辅食最好亲自制作，避免添加剂，让宝宝品尝自然食物的原味，不要过早让宝宝接触外部食物，以防宝宝形成过强的依赖*。

辅食只是辅食，不可替代乳类： 小宝宝刚开始添加辅食，旨在培养他们对食物味道的感知，不可取代乳类，应逐渐过渡。

适量添加： 无论宝宝是否喜欢，辅食都应适量。不可强迫宝宝进食，也不宜过量喂食。刚开始添加时，最多两勺，不可过多。

意见统一： 家庭成员对添加辅食应达成一致意见，避免过度喂食或随意改变食物，以免宝宝产生厌食心理。

安全卫生： 宝宝辅食必须单独制作，制作器皿和储藏容器均需消毒干净，每次食用前用锅蒸煮消毒。食物应新鲜制作，勿给宝宝食用剩菜。

避免垃圾食品： 辅食中应避免含有腌渍类等垃圾食品，宝宝身体发育尚不完善，过多摄入垃圾食品易造成代谢异常和依赖*。

浅尝辄止： 刚开始添加辅食应循序渐进，从鸡蛋黄开始，用小勺先喂一勺，无论宝宝是否喜欢，都只喂一勺。如无过敏症状，第二天可继续喂一勺，让宝宝熟悉鸡蛋黄的味道。如出现过敏等情况，应立即停止；如果没有问题，第二周可换其他食物，如果泥、米粥等。

循序渐进： 辅食毕竟是辅食，不可品种繁多，不可一次*进食过多，否则容易造成宝宝厌食或积食。

先流质后泥糊： 刚开始以尝试为主，可喂流质食品，如鲜榨果汁等，但最好煮沸后再喂；米汤类食物也可以食用；逐渐过渡到米糊类食物，依次增加，若宝宝适应良好，说明其喜爱辅食，再增加其他食物。

适应泥糊类食物后，可逐步加入固体辅食： 如粥类食物，可加入青菜末、鱼泥、肉泥等；也可制作肉松鱼松添加到粥中，但始终以清淡少盐少油为原则，食用最普通最清淡的食物。

一岁左右宝宝可食用较硬固体食物： 为促进牙齿发育，应避免过软食物，以免影响牙齿发育，甚至导致畸形牙。如果有烤箱，可制作小饼干磨牙棒等磨牙食品，但不可添加泡打粉，确保食物的安全*。也可包小饺子、制作手擀面、面片汤，配以蔬菜碎、无刺鱼泥或虾仁等食材共同食用。

一岁多宝宝可基本以辅食代替奶： 但不可完全停奶，此时宝宝胃部发育仍不完善，无法完全依靠食物为生。可提供稀一点的米饭类食物，但不可采取不健康的方式，如汤泡饭或水泡饭。仍需注意避免添加剂，让宝宝习惯食物的原味，避免对添加剂味道的依赖。

一般添加辅食时间表

正常出生的半个月宝宝可添加鱼肝油。

2-3个月宝宝可适当添加蔬菜水和果汁。

4个月以上宝宝可添加辅食，可在两次喂奶之间添加辅食，可先从米粉开始，待宝宝胃肠功能适应，再逐渐添加其他辅食。

辅食添加原则

1. 由少到多，让宝宝有一个适应过程。

2. 由稀到稠。

3. 由细到粗。

4. 由一种到多种。

5. 患病期间不添加新的辅食。

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