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给宝宝添加辅食的小方法

来源：萌宠菠菠乐园时间：2025-03-16 09:33

宝宝在四个月大以前，只要给予最好的母奶或是无法供应母奶时，给予适合的婴儿配方奶粉，就足以提供成长过程中，所需要的营养素。但四至六个月以后，若不添加其他食物，宝宝的营养需求恐怕是不够的。因此，添加辅食（即辅食），成为父母的重要功课。辅食种类繁多，要如何选择呢？

重庆安琪儿妇产医院儿保科医生邓荆月表示，不适当的食物，非但没有达到提供营养的效果，可能还会造成宝宝身体的负担，所以，谨慎地添加适合宝宝的辅食是非常重要的。

决定开始给宝宝添加辅食时，一定要记住一个原则：不要急。家长们总是期待宝宝能够快点长大，希望能够多吃一些，然而给宝宝喂“非奶类”的食物时，宝宝却出现排斥现象，或是宝宝吃了以后，出现胃肠的问题，造成身体不舒服。

其实，添加辅食，必须循序渐进，一次只能喂食一种新的食物，且应由少量开始试吃，譬如，一次只喂一至二汤匙，一天一次，再慢慢增加次数。宝宝刚开始吃的时候，会把食物由舌头吐出，不咽下，需要多试几次之后，才会慢慢接受此食物。在喂食的同时，还应注意宝宝的粪便及皮肤状况，若经过一至二星期后，没有任何不良反应，譬如腹泻，呕吐，皮肤潮红或是出疹等症状，才考虑增加另一种新的食物，且浓度才能由稀变浓。但若有任何变化，则应立即停止喂食该种食物，并带宝宝就医，以确定病情，加以治疗。刚开始添加辅食时，可以由米糊或麦糊开始（若是过敏儿，则建议由米糊开始），先用汤匙喂，一口一口慢慢吃，若可以适应，再改加在牛奶内，之后可以添加果汁，仍应少量开始。果汁最好自行制作，加以过滤而成，若是买现成品，建议使用百分之百纯果汁，少采用加入化学添加剂的制品，而蔬菜汤则可以在六个月以后，再给宝宝尝试。果汁含有大量的矿物质和维生素，蔬菜则提供铁质和纤维素，这些都是不可或缺的营养素。喂食方式最好盛于碗或杯内，以汤匙喂食，让宝宝渐渐适应成人的饮食方式，且应给宝宝先吃辅食，再喝奶水，这样比较容易接受辅食。

正确地添加辅食，不但让宝宝很快接受成人的食物，还不会增加胃肠负担。宝宝也可摄取足够的营养素，能够拥有健康强壮的身体。（重庆安琪儿妇产医院）

（注：此文属于人民网登载的商业信息，文章内容不代表本网观点，仅供参考。）

(责编：陈易、刘政宁)