宝宝维生素D缺乏的表现
婴儿维生素D3,根据2016年,中国婴幼儿喂养指南所推荐的,维生素D3的时间应该是在3岁逐渐的D3可以停掉。为什么把维生素D3要推荐吃到3岁,这也是有原因的。第一,婴幼儿维生素D3的缺乏是非常广泛的,有大规模的流行病学调查的结果,发现城市的婴儿维生素D3的缺乏率,能达到百分之十几到二十几这个范畴,而农村孩子卫生D3的缺乏能达到30%以上,所以婴儿一般情况下,都要给他补充维生素D3。而人体维生素D3的主要来源,两个来源,一个是来源于日光的照射,照射人的皮肤,使人的皮肤转化成维生素D3,人的皮肤里头有维生素D3的前体,通过日光照射以后,就能转化成人体可以利用的维生素D3,这是一个主要的人体维生素D3来源。70%的人体的维生素D3都要靠日光的照射,而婴儿为什么维生素D3会缺乏,主要与他接触外界日光少有关系。而3岁以上的孩子已经能够自主的能活动了,能跑、能跳、能走了,所以他的户外活动,就显著的增加了,接触日光的几率就明显增加,因此大多数孩子维生素D3,这时候已经不用再需要额外补充。而大多数都可以通过他的户外活动,接触日光照射,有皮肤就可以达到足够的维生素D3来维持他的生长发育,这是一个原因。第二个原因是3岁以内的孩子生长发育是比较快的,对维生素D3的需求也是非常大的,而随着年龄的增长,生长的速度逐渐就减缓了,对维生素D3的需求量也就减少了。所以维生素D3,一般补充到3岁左右就可以了。当然,维生素D3还有另外一个来源,就是从食物中来源,但是这种来源是比较少的,小于30%,所光靠吃东西来补充维生D3,一般是不能够达到人体所需求的。
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