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幼儿园开学在即，家长、孩子的焦虑情绪接踵而至，怎么办？

来源：萌宠菠菠乐园时间：2024-09-23 01:19

妈妈，我要回家，不想在幼儿园……

爸爸，不要走……

开园季，很多幼儿园都会上演类似的一幕，各种入园焦虑、分离焦虑接踵而来，所谓入园分离焦虑，就是指幼儿进入幼儿园和亲人之间分离时，所表现出来的一种焦虑、不安等情绪和行为。

入园焦虑不是病，只是焦虑的一种，是幼儿内心冲突的产物，是幼儿从自然人到社会人这个转变的过程中发展出来的情绪，是不可消除和避免的。家长应该正视焦虑在儿童发展过程中的积极作用，以及可能产生的负面影响，加以正面的引导、控制，为孩子未来健康的发展打下基础。

孩子们入园分离焦虑时候的表现有以下几种表现形式：

1.严重哭闹型

天天来园时大哭大闹，使劲抱着妈妈不松手，进教室后就往地上躺，对来帮助他的老师又踢又踹。

这类孩子在入园初期最常见，一般哭闹持续时间较长，最长的大约需要三周时间才能逐渐适应。

家长对策：

消除消极心态，坚持送孩子入园，多与老师沟通，了解孩子在园的情况。与孩子交流时要注意语言导向。不要问一些带有消极暗示的问题，如：

“有小朋友打你吗？”

“你今天哭了吗？”

“幼儿园的饭吃得下吗？”

这会强化孩子的分离焦虑心理，应注意从正面引导幼儿，如：

“今天你得了一个小五星，真棒！”

“你今天和东东一起玩滑梯，很开心啊，明天还可以玩啊！”

2.跟随哭闹型

有些孩子入园虽然不高兴，但并不哭闹。一来到教室门口，听到其他小朋友在哭，马上就跟着哭起来。这类孩子一般比较容易适应，只要旁边没有哭闹的幼儿，并有新奇的玩具，就能转移注意力。

家长对策：

每天离园时有意引导孩子和性格比较开朗活泼的幼儿在一起玩，用同伴积极的因素去感染、带动他们。

3.不断唠叨型

这类孩子不哭也不闹，安静地坐在小椅子上，但是也不选择玩具，不和小朋友一起玩。每隔一两分钟就自言自语地唠叨：“妈妈什么时候来接我？”有时还拉着旁边的小朋友说：“别哭了，一会儿妈妈就来了。”一天下来，总是无数次重复这几句话。

这类孩子一般比较内向，很听话，但对幼儿园也没有产生亲近感，所以总盼着早点回家。只要家园配合得当，一周时间就能够适应幼儿园。

家长对策：

入园初期，家长尽量每天准时接送幼儿，使孩子接受并习惯幼儿园的生活作息规律，同时也对家长产生信赖。接到幼儿后与他多玩一会儿，使他感受到家长对他依然很关爱。

4.后发作型

一开始能高高兴兴上幼儿园，可随着新鲜感的消失，就开始找各种理由哭闹，别的小朋友哭闹减少了，反倒开始焦虑了。

这类孩子一般两三天就能适应幼儿园，所以一开始最容易被老师和家长忽略，家长甚至会骄傲地觉得孩子适应能力非常强，从而忽略了与他情感上的沟通，造成了孩子心理上的失落，出现焦虑和哭闹。

家长对策：

一开始就对孩子初期的良好表现及时予以鼓励。和老师沟通，让孩子当小朋友的小榜样，从正面进一步强化他较快的适应能力。即使孩子表现得很开心，也要给予比平时更多的关心和陪伴。

5.身体不适型

入园后常常不是头痛就是肚子痛，还每天尿裤子，但一回家症状马上就消失了。

这类孩子在入园前往往已形成一些自己的生活习惯，一旦行为举止受到约束，就会感到紧张和不自在，心理上的焦虑会在一定程度引起生理上的反应。而回到家，心理上的焦虑一消失，生理上的不适反应也就马上停止。

家长对策：

不要着急或责怪孩子，首先要确定究竟是生理原因还是心理原因引起的，其次再想相应的办法。和老师勤沟通，给孩子足够的安抚，让他能够接受幼儿园的一些规定。不能让孩子产生“只要我说不舒服就可以回家”的想法。

6.“绝食”型

外表很柔弱，也不喜欢说话，每天来园就坐在一旁掉眼泪，谁也不理，到了吃饭时也不吃。就这样几乎“绝食”了近一个月。

这类孩子看上去很有个性，在家常常会采取一些“过激”的手段达到自己的目的，在幼儿园就会“故伎重演”，用“绝食”进行“抗议”，希望能早点离开幼儿园回家。这类幼儿是“分离焦虑”中最让家长担忧的一种，适应起来很困难，大概需要一个月的时间。

家长对策：

循序渐进，可以和老师协商是否能够先把孩子接回家吃饭，然后再送回来。请老师有意安排他与性格开朗活泼的幼儿在一起玩，用积极的因素去感染带动。坚持天天送幼儿园不动摇。不能因为孩子采取了“过激”行为，父母就“心软”放弃，断断续续时而送时而不送，只会延长孩子适应的时间。

孩子进入幼儿园，有些家长甚至比孩子更加焦虑，那么这类家长应该怎么做呢？

其实大部分宝宝在入园之后两周就开始适应，大概一个月之后他们就会喜欢幼儿园的老师、小朋友和环境。十一过后放了个长假，宝宝又有一小段的适应时间。这是大部分小朋友的适应情况，也有个别的适应力极差的孩子，半年都不能适应幼儿园的生活。即便如此，也请请各位家长先放下自己的焦虑。

“入园前后”家长经常出现的焦虑表现。

首先，无缘无故的紧张，家庭成员之间经常因为一件小事争吵，还有会对于幼儿园的负面新闻非常敏感。

也有家长认为，宝宝上幼儿园非常可怜，因而会无条件的满足宝宝所有的需求。也有家长会突然非常严格要求宝宝的行为。还有一些家长把自己的孩子和其他孩子进行比较，看到别人家的孩子有好的表现就非常着急。

家长焦虑来源，基于三点：

准备不足

准备不足就是对幼儿园的了解不够，对于我们自己和幼儿可能出现的分离焦虑反应的心理准备不足，对于入园阶段对幼儿成长的意义理解不足。当我们理解了这段时间孩子会有些什么样的反应，对他的发展有何重要意义的时候，我们就会很坦然的接受。

心理落差

家长的心理落差表现为从宝宝生下来就一直陪伴，从来没有离开过，宝宝上幼儿园了，会觉得孩子离开自己，将来不再需要自己了，价值感、重要感会有一些落差。

他人的影响

孩子的焦虑情绪会给我们家长带来负面的影响，或者是家庭成员，或者邻居、朋友等的情绪都会影响到我们。

有人说父母的爱目的不是为了拥有，而是为了分离，每个家长都要为孩子的成长助力。

给家长的几点建议：

入园前全家意见要统一

在孩子入园以前，家里的所有成员都要态度一致，支持并鼓励孩子入园。现在，有一些家庭中，父母坚持让孩子去幼儿园，可是祖父母觉得心疼，有的老人还总是在孩子面前掉眼泪，这样的情况对孩子入园特别不利，只能让孩子更紧张，更不愿意去幼儿园。所以，家中的所有人都要以乐观的态度和积极的情绪来影响孩子。

建立新的依恋关系

分离焦虑主要是孩子失去了所依恋的人，出现了不安全感。要让孩子不产生焦虑，就要让孩子与老师建立新的依恋关系。一定要让孩子在入园以前提前认识老师，最好能和老师接触几次。告诉孩子老师会讲很多故事，会唱歌，会带你们做游戏。切忌用老师来吓唬孩子。

培养生活的技能

焦虑的产生有时还因为孩子的生活能力差，在幼儿园力所能及的事情不会做，所以，孩子觉得不方便，同时伴有心理上的紧张。在入园之前，家长应该给予生活技能上的指导，如要求他坐在桌子旁自己吃饭，不能在吃饭时随意走动等。指导孩子试着在大小便后自己脱、提裤子。自己洗手，自己睡觉，认识自己的物品等等。家长在指导时不要心急，因为，你越是着急，孩子就越紧张，越怕上幼儿园。

前半月要坚持住

孩子入园时，家长一定要有坚定的信念。孩子入园第一天，有些哭闹是正常的，家长适当的安慰一下就可以走，老师一定有能力把孩子哄好。有时候，孩子哭家长也哭，这种情况对孩子绝对没有好处。有的家长在送完孩子以后不肯离开，不时的来门前张望，这样只能让孩子刚刚稳定的情绪又起波动。

所以，家长送完孩子就放心地去做自己的工作，孩子很快就能和小朋友玩到一处的。有的孩子入园时没有哭闹，过了三四天却哭闹起来了，家长认为是孩子在幼儿园受了什么委屈，就不送了。其实，这是一个正常现象，是因为幼儿园里的新鲜感少了，诱惑没有以前大了。在入园的初期家长一定要坚持让孩子入园，幼儿会在半月左右的时间适应幼儿园生活。

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